Vous arrive-t-il souvent de trop manger pendant les vacances ? Si oui, vous n’êtes pas seul et nous pouvons vous aider. Continuez à lire pour apprendre à arrêter de trop manger pendant les vacances. Les vacances arrivent chaque année, et avec elles vient un afflux d’émotions. Certains sont excitants et nostalgiques, tandis que d’autres sont […]
5 choses sur lesquelles se concentrer pour arrêter de lutter avec votre poids et ressentir la paix avec la nourriture et votre corps
Apprenez sur quoi vous devez vous concentrer pour enfin arrêter de vous débattre avec votre poids et développer une relation équilibrée avec la nourriture. Dois-je manger une certaine quantité de protéines ? Ou peut-être devrais-je boire plus d’eau chaque jour ? À quelle fréquence dois-je profiter des sucreries ? Suis-je censé manger à une certaine heure […]
Bonne nourriture contre mauvaise nourriture : pourquoi vous devriez arrêter d’étiqueter les aliments de cette façon
Certains aliments sont bons et certains aliments sont mauvais, n’est-ce pas ? Honnêtement, cela ressemble à un fait à ce stade – nous étiquetons certains aliments comme bons et d’autres comme mauvais. Nous avons entendu des aliments étiquetés de cette manière par des professionnels de la santé, des influenceurs des médias sociaux, des parents, des […]
4 étapes à suivre pour arrêter les crises de boulimie et ressentir la paix autour de la nourriture
Essayez-vous d’arrêter les crises de boulimie ? En développant une relation équilibrée avec la nourriture, vous pouvez arrêter les crises de boulimie et ressentir plus de facilité avec la nourriture. L’hyperphagie boulimique est le trouble de l’alimentation le plus courant en Amérique. Recherche montre que 1,25 % des femmes et 0,42 % des hommes souffrent de […]
Comment arrêter de trop manger et être plus attentif aux repas
Vous sentez-vous un peu trop rassasié ou en train de manger quand vous n’avez pas vraiment faim, mais en même temps, vous avez du mal à arrêter de trop manger? Nous mangeons tous trop parfois, et c’est normal et attendu. Nous ne sommes pas parfaits et vous n’avez pas besoin de l’être car ce n’est […]