Là vitamine B6 il fait partie des micro-éléments dits du groupe B. Impliqué dans le métabolisme, il est également important pour la formation du sang et pour une bonne fonctionnalité énergétique. Voyons en détail à quoi il sert et dans quels aliments on le trouve. Vitamine B6 : à quoi ça sert ? Parfois aussi […]

Lorsque vous entendez parler de la Pie, tout le monde vient immédiatement à l’esprit son plumage noir et blanc chatoyant, aux nuances de vert et de violet, et son attirance irrépressible pour tout ce qui brille et scintille. Mais que savons-nous d’autre sur cet oiseau ? Où habite-t-il, quel est son caractère, que mange-t-il ? […]

Dormir, c’est maintenant connu, est bon pour la santé, mais qquelles sont les heures de sommeil idéales? Il n’y a pas de règle universellement valable, mais une série de critères qui peuvent nous aider à nous orienter efficacement sur cette question. L’âge est certainement un critère important, comme le montrent les recherches. Être plus actif […]

LE BCAAégalement connus sous le nom d’acides aminés à chaîne ramifiée, sont la leucine, l’isoleucine et la valine. Trois acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisés par l’organisme mais doivent être pris avec l’alimentation ou par le biais de suppléments. Ils sont bien connus dans le monde du sport. En effet, ceux qui pratiquent […]

Connaissez-vous certains animaux nocturnes qui vivent et chassent la nuit? Savez-vous que beaucoup d’entre eux sont également éveillés pendant la journée ? Voici une liste des plus courants et des plus méconnus ! En 1975, une chanson de Spectacle d’images d’horreur rocheuse il parlait de « créatures de la nuit », métaphore de l’étreinte, mais […]