Que se passe-t-il si vous ajoutez des fruits à votre régime habituel, en mangeant chaque jour trois pommes ou poires comme collation entre les repas? Le fruit est faible en calories, mais il en contient un peu. Donc, si vous ajoutez des aliments – même des aliments sains – au régime alimentaire des gens, vont-ils […]
exercices de musculation Faciles pour les personnes âgées
Si vous êtes une personne âgée, peut-être que l’un des meilleurs conseils d’entrainement pour vous est de vous assurer d’incorporer des exercices de résistance pour renforcer vos muscles. Cela vous aidera à maintenir une masse osseuse saine et à prévenir la perte musculaire liée à l’âge. La musculation augmentera également votre élasticité musculaire et renforcera […]
Les meilleurs techniques pour SOULAGER votre dos
Les douleurs du dos sont parmi les plus courantes, et certains experts estiment qu’environ 80% d’entre nous en souffriront au moins une fois dans notre vie. J’ai moi-même fait partie de ces 80%, principalement à cause du temps que je passais devant un ordinateur. Il est important d’adopter le principe selon lequel la douleur est […]
Le thé à la camomille réduirait le risque de cancer de la thyroïde
Une étude a révélé que les personnes qui boivent du thé à la camomille deux à six fois par semaine ont 70% de risques en moins de développer des anomalies de la thyroïde… Boire du thé à la camomille peut réduire le risque de cancer de la thyroïde de près de 80% Le nombre de […]
Comment arrêter ou calmer le ronflement naturellement
Le problème de ronflement peut s’aggraver avec l’âge, mais conduit également à un sommeil fragmenté et agité, pas seulement pour vous, mais aussi pour la personne qui partage votre lit. Le sommeil est l’une des pierres angulaires d’une santé optimale et le manque de sommeil de qualité peut vous exposer à toutes sortes de problèmes […]
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