Une nouvelle étude publiée dans le Frontières de la psychiatrie renforce les études plus anciennes qui disent téléphone intelligent la dépendance peut ruiner votre sommeil. La définition de la dépendance aux smartphones, selon ceux qui se considèrent dépendants, est «une diminution de l’intérêt pour les relations en face à face, une utilisation malgré la connaissance […]
Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas dormir toute la nuit. Pendant des milliers d’années, les humains ont dormi en deux équipes
le directives de sommeil actuelles de la National Sleep Foundation recommande à l’adulte moyen de dormir de sept à neuf heures par nuit. Pour nous, dormeurs modernes, il est normal de supposer que nous aurions besoin de tous ces z en une seule répétition ininterrompue. Mais pour les humains vivant à l’ère préindustrielle, le sommeil […]
Êtes vous fatigué? Ou fatigué?
Tout le monde peut se sentir fatigué, mais parfois, ce sentiment indique quelque chose de plus. . www.medicaldaily.com
Le sommeil aide les bébés à apprendre, les adultes désencombrent le cerveau
Une nouvelle étude dirigée par Van Savage, PhD, professeur à l’Université de Californie à Los Angeles (UCLA) suggère que le sommeil profond, connu sous le nom de sommeil REM (mouvement oculaire rapide), est utilisé différemment par le cerveau en croissance d’un bébé et par un adulte adulte. un. Les chercheurs, qui ont examiné les données […]
Vous utilisez votre lit comme bureau? Voici des conseils d’experts pour ne pas avoir mal
Travailler du lit est quelque chose que de nombreuses personnes peuvent faire lorsqu’elles sont fatiguées ou s’ennuient, mais elles doivent encore terminer un rapport ou une tâche. Que vous ayez toujours travaillé à domicile ou que ce soit nouveau pour vous, cette habitude pourrait avoir des effets négatifs sur votre santé si vous ne faites […]