Voici huit hypothèses sur l’alimentation, l’exercice et le sommeil qui ne répondent pas au test de reniflement. Mythe n° 1 : Les régimes populaires sont partout, ils doivent donc fonctionner « Ce type de restriction à long terme conduit à un gain de poids, pas à une perte de poids, et conduit souvent à un cycle […]
Comment endormir vos enfants et résoudre la crise de sommeil de votre famille
Note de l’éditeur: Inscrivez-vous pour le Série de newsletter Dormir, mais mieux. Notre guide en sept parties contient des conseils utiles pour mieux dormir. CNN — Je suis vraiment fatigué. Non sérieusement. Je ne pense pas avoir dormi toute la nuit en quatre ans. Qu’est-ce qui pourrait causer mes problèmes de sommeil, demandez-vous ? Je suis […]
10 hôtels où vous profiterez du meilleur sommeil de votre vie
Dormez vos soucis — Photo créditée de Tanveer Badal Fournir un endroit où dormir a toujours été l’objectif principal des hôtels, mais c’est en quelque sorte pris pour acquis. En gros, ils vous offrent un lit agréable – ou du moins acceptable – et vous y passez quelques heures entre les réunions, les repas et […]
Quoi inclure dans votre chambre pour favoriser un bon sommeil
Ce n’est un secret pour personne qu’un bon sommeil est important non seulement pour la façon dont vous vous sentez au quotidien, mais aussi pour votre santé et votre bien-être en général. Le sommeil est une fonction essentielle qui permet à votre corps et à votre esprit de se ressourcer, vous laissant reposé et alerte […]
Pourquoi nous sommes sans sommeil en Amérique
Grâce à Amerisleep, nous savons pourquoi le personnage de Tom Hanks était «Sans sommeil à Seattle» – il avait le syndrome de la tête explosive. Dire hein? Continuer à lire. En utilisant le planificateur de mots clés de Google, Amerisleep, un fabricant de matelas en mousse à mémoire de forme, a analysé quatre ans de […]