Nous entendons si souvent les membres de la communauté de la N.-É. qu’ils ne sont pas aussi cohérents avec leur alimentation saine parce qu’ils n’ont pas le temps ni l’énergie. Mais voici le truc – il n’y aura jamais de moment magique et parfait où vous n’avez pas d’autres obligations, pas de stress et beaucoup […]
Pourquoi nous avons besoin de graisses saines et comment les ajouter à votre alimentation
Les graisses saines, également connues sous le nom de graisses alimentaires, jouent un rôle si vital dans notre santé – mais il y a beaucoup de confusion autour d’elles. Beaucoup de gens pensent qu’ils devraient suivre un régime pauvre en graisses et d’autres ne savent pas trop où trouver des graisses saines ou combien ils […]
Ne vous fiez pas aux médias sociaux pour obtenir des conseils sur une alimentation saine
Remplacez ce bol de linguini par des courgettes râpées. Remplacez cette croûte de pizza par du chou-fleur. Ce ne sont que deux exemples de hacks alimentaires en ligne populaires pour les personnes qui souhaitent manger plus sainement. Beaucoup de produits populaires vantent une vie pauvre en glucides et riche en protéines comme une solution aux […]
De quelle quantité de protéines avez-vous réellement besoin dans votre alimentation?
Les Américains aiment les protéines. Il est vendu dans les barres énergétiques, les poudres pour boissons et les mélanges à crêpes. Mais si chacun de nous devait s’asseoir avec un nutritionniste, il pourrait nous dire de reconsidérer la quantité que nous mettons dans nos paniers d’épicerie. «D’après mon expérience, un Américain moyen consomme beaucoup plus […]
Guide de synergie alimentaire
Lien du livre https://lc.cx/Jsry Vous voulez avoir entre les mains les combinaisons alimentaires les plus puissantes pour votre organisme ? Dans ce qui va suivre, vous allez découvrir comment, grâce à des combinaisons alimentaires, vous délivrer bien plus de nutriments à votre organisme. Vous allez découvrir le secret de la synergie alimentaire pour vous aider […]