Les protéines sont des nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps. Ils sont nécessaires pour la croissance et la réparation des tissus musculaires, ainsi que pour la production d’enzymes et d’hormones. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les aliments qui fournissent des protéines et sur la manière de les combiner pour […]
Le beurre de cajou parmi les graisses végétales riches en protéines
Parmi les différents aliments hyperprotéinés, d’origine végétale, souvent consommés par les athlètes et sportifs, le beurre de cajou, semblable à celui de beurre d’arachide. Les deux ont un nombre élevé de calories, ce sont des graisses végétales utilisées en cuisine pour remplacer les graisses animales. Ces pâtes épaisses et grasses, en plus d’être riches en […]
Smoothie à la cannelle et au tahini rempli de protéines
Qui a dit que les smoothies ne sont que pour l’été! Ce smoothie à la cannelle et au tahini est la saveur parfaite à déguster toute l’année. Que vous appréciiez vos smoothies au petit-déjeuner ou l’après-midi pour un regain d’énergie ou en dessert, ce smoothie au tahini a tout ce dont vous avez besoin pour […]
Smoothie à la cannelle et au tahini rempli de protéines
Qui a dit que les smoothies ne sont que pour l’été! Ce smoothie à la cannelle et au tahini est la saveur parfaite à déguster toute l’année. Que vous appréciiez vos smoothies au petit-déjeuner ou l’après-midi pour un regain d’énergie ou en dessert, ce smoothie au tahini a tout ce dont vous avez besoin pour […]
Comment obtenir plus de protéines dans votre journée (conseils écologiques à base de plantes)
Les protéines sont un sujet si populaire – en particulier pour ceux d’entre vous qui mangent plus fréquemment à base de plantes ou pour ceux d’entre vous qui s’identifient pleinement comme végétariens ou végétaliens. De combien avez-vous besoin, comment savoir si vous n’en consommez pas assez et comment manger plus à chaque repas. Voyons pourquoi […]