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Lieux de travail toxiques : comment les identifier et que faire

Les patrons et les employés devraient se soucier de la qualité de l’environnement de travail, selon des recherches. Une étude publiée en 2020 dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health a déterminé qu’un lieu de travail toxique « peut être préjudiciable et entraîner un stress, un épuisement professionnel, une dépression et une anxiété inutiles […]

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8 mythes sur l’alimentation, l’exercice et le sommeil

Voici huit hypothèses sur l’alimentation, l’exercice et le sommeil qui ne répondent pas au test de reniflement. Mythe n° 1 : Les régimes populaires sont partout, ils doivent donc fonctionner « Ce type de restriction à long terme conduit à un gain de poids, pas à une perte de poids, et conduit souvent à un cycle […]

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Oeufs — pourquoi vous ne vous lasserez jamais d’en manger

Bien que vous fassiez le plein de variété d’œufs en chocolat ce mois-ci – je prendrai le mien rempli de noix de coco, merci – avril est aussi le moment de célébrer la polyvalence des œufs frais. Les œufs sont un aliment riche en nutriments et « un moyen idéal pour démarrer votre journée », selon Lisa […]

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Votre personnalité peut protéger ou vieillir votre cerveau, selon une étude

Selon une étude publiée lundi dans le Journal of Personality and Social Psychology, être plus consciencieux et extraverti permet de tenir à distance les troubles cognitifs légers plus longtemps, tandis que des niveaux élevés de névrosisme augmentent les risques de déclin cognitif. « Les traits de personnalité reflètent des schémas de pensée et de comportement relativement […]

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Arrêtez l’anxiété avec ces nouvelles stratégies

Quelques décennies plus tôt, l’introduction de nouveaux médicaments pour traiter la dépression et l’anxiété a bouleversé la représentation des problèmes de santé mentale comme un échec personnel au profit d’une expression de la chimie du cerveau. Aujourd’hui, de nouvelles compréhensions de la communication réciproque entre l’esprit et le corps rendent l’anxiété beaucoup plus évitable qu’on […]

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