A l’heure de la rentrée scolaire, l’état de santé mentale des jeunes devrait nous alerter. Il est révélateur du mal-être de notre génération face aux défis d’aujourd’hui comme de demain. Dans cette tribune, nous voulons apporter notre regard de jeunes sur cette crise de la santé dont on ne parle que trop peu. La situation […]
« L’anxiété est une réponse inévitable, et même saine, aux menaces écologiques »
L’angoisse face au changement climatique porte un nom : l’écoanxiété. Elle concerne en France près de 80 % des jeunes et de très nombreux adultes. Comment faire pour ne pas être dévoré par cette inquiétude ? Pour ne pas paniquer en regardant sur Instagram la forêt amazonienne qui brûle et les koalas australiens qui meurent ? Comment ne pas […]
Arrêtez l’anxiété avec ces nouvelles stratégies
Quelques décennies plus tôt, l’introduction de nouveaux médicaments pour traiter la dépression et l’anxiété a bouleversé la représentation des problèmes de santé mentale comme un échec personnel au profit d’une expression de la chimie du cerveau. Aujourd’hui, de nouvelles compréhensions de la communication réciproque entre l’esprit et le corps rendent l’anxiété beaucoup plus évitable qu’on […]
12 meilleurs thés pour l’anxiété, le sommeil et la perte de poids
Pour son effet apaisant et son goût rafraîchissant, le thé est l’une des boissons les plus appréciées au monde. Mais saviez-vous qu’il peut également aider à lutter contre l’anxiété, les problèmes de sommeil et la perte de poids ? Un guide des meilleures marques de thé Utilisé depuis des siècles, le thé n’est pas seulement […]
Chanting OM peut-il réduire le stress et l’anxiété?
Vous avez peut-être entendu le mot «OM» pendant un cours de yoga. Il est parfois chanté trois fois au début ou à la fin d’une pratique de yoga ou de méditation. Bien que cela puisse sembler être un petit mot, on dit que l’OM a des racines qui remontent à l’origine du monde et peuvent […]