Avec la nouvelle année qui approche, vous pensez peut-être à une résolution. Et si vous êtes comme la plupart des gens, cette résolution peut inclure l’atteinte d’un objectif de poids spécifique. Si vous avez un objectif spécifique en tête pour vous-même, la première pensée est généralement de trouver un régime ou un plan ou une […]
Dans quelle mesure les couvertures lestées fonctionnent-elles réellement?
L’anxiété est mon état par défaut depuis que j’ai mâché mes crayons d’école en bouts. Avant les grandes présentations, mes entrailles deviennent gluantes. Et je ne peux même pas regarder le sport sans que ma poitrine ne se serre et que mon rythme cardiaque ne s’accélère. J’ai entendu parler des couvertures lestées comme remède potentiel […]
De quelle quantité de protéines avez-vous réellement besoin dans votre alimentation?
Les Américains aiment les protéines. Il est vendu dans les barres énergétiques, les poudres pour boissons et les mélanges à crêpes. Mais si chacun de nous devait s’asseoir avec un nutritionniste, il pourrait nous dire de reconsidérer la quantité que nous mettons dans nos paniers d’épicerie. «D’après mon expérience, un Américain moyen consomme beaucoup plus […]