Avez-vous pensé au nombre de régimes, de détox et de plans que vous avez essayés au cours de votre vie ? Lorsque de nouveaux étudiants rejoignent la méthode Mindful Nutrition, ils ont en moyenne essayé au moins trois régimes, plans ou tendances avant de venir nous voir pour des solutions durables. Le point à retenir ici […]
3 changements pour abandonner les régimes pour de bon et créer des habitudes alimentaires cohérentes
L’abandon des régimes et des projets est une si belle première étape pour retrouver l’équilibre avec la façon dont vous vous nourrissez, créer une expérience alimentaire positive et prendre soin de votre bien-être. Mais pour trouver et maintenir une approche plus équilibrée de vos habitudes alimentaires, vous devez non seulement arrêter de suivre un régime, […]
Noom est-il vraiment si différent des autres régimes? Voici ce que disent les experts
Lorsque Jennifer Teplicki, 34 ans, a téléchargé Noom, la première application de perte de poids qu’elle ait jamais essayée, une notification est apparue sur son interface utilisateur couleur carotte. Il lui a demandé de choisir son sexe, sa taille, son poids actuel, son objectif de poids et si elle voulait perdre du poids à la […]
3 changements qui doivent se produire pour abandonner définitivement les régimes
L’abandon des régimes et des projets est une si belle première étape pour retrouver l’équilibre avec la façon dont vous vous nourrissez, créer une expérience alimentaire positive et prendre soin de votre bien-être. Mais pour trouver et maintenir une approche plus équilibrée de vos habitudes alimentaires, vous devez non seulement arrêter de suivre un régime, […]
Comment les régimes et les plans vous éloignent réellement de vos objectifs
Avec la nouvelle année qui approche, vous pensez peut-être à une résolution. Et si vous êtes comme la plupart des gens, cette résolution peut inclure l’atteinte d’un objectif de poids spécifique. Si vous avez un objectif spécifique en tête pour vous-même, la première pensée est généralement de trouver un régime ou un plan ou une […]