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Les watsu est un massage qui est effectué dans l’eau capable de guérir le corps d’une manière douce et sans aucune sorte de stress. A la fin de la séance, un corps fort et à la fois étiré et détendu est perçu. Sans oublier les bénéfices indéniables sur le plan psychologique et émotionnel.
Son nom est un mot composé d’eau (eau) et shiatsu d’où il puise diverses manipulations, la recherche d’harmonie globale et de rééquilibrage énergétique, et les combine avec les bénéfices qui découlent de l’exécution dans l’eau.
Découvrons-en plus sur ses techniques, ses bienfaits, à qui il est recommandé et où le pratiquer.
Qu’est-ce que le massage Watsu
Avec ce terme, littéralement Eau + Shiatsu, on définit une technique de Massage décontractant développé par Harold Dull dans les années 1980.
C’est donc une discipline qui mêle le shiatsu, une massage holistique très répandu et pratiqué dans les centres de bien-être, et le milieu aquatique, où diverses activités peuvent être réalisées.
Cette technique est capable de guérir le corps d’une manière douce et sans aucune sorte de stress. À la fin du traitement, il y a la sensation agréable d’un corps fort et, en même temps, étiré et détendu. Les muscles squelettiques seront tonifiés et l’esprit léger mais prêt à la concentration.
Il a en commun avec d’autres techniques de manipulation orientales, telles que le Reïki, les Qi Gong, les Massage Tui Na et le massage thaï, une intervention pour rééquilibrer et laisser les énergies circuler librement, car un blocage énergétique est considéré comme la base de tous les problèmes de notre corps et de notre esprit.
Histoire et origine du watsu
L’inventeur de cette technique particulière est Harold Dull. Expert à la fois dans les disciplines holistiques et fitness, il a su conjuguer ses compétences afin de développer de nouvelles activités capables d’amplifier les effets bénéfiques de chacune.
Après des années d’études avec le maître Shiatsu Masunaga, Harold Dull a commencé à expérimenter les étirements et la pression des doigts, typiques de ses manipulations, immergé dans les eaux thermales de Harbin Hot Spings.
Au-delà de cela, Dull est une véritable autorité en matière d’activités aquatiques. Président de la WABA (Wordlwide Acquatic Bodywork Association), en plus du watsu, il a créé et promu de nouvelles disciplines telles que le Tantsu, le Co-Centering, le Woga (Water Yoga), l’Ai-Chi (Tai Chi in Water) et le spécial water- étirements à réaliser dans des mini-piscines jacuzzi.
Comment se déroule une séance de watsu
Elle se pratique dans une baignoire remplie d’eau avec une température réglée aux alentours de 34° afin de permettre la juste détente. La profondeur maximale du réservoir doit être d’environ 120 cm.
La séance est guidée par l’opérateur, le soi-disant watsuer. L’opérateur est immergé dans l’eau avec la personne à qui s’adresse le traitement. Par le contact des mains, et en effectuant des mouvements doux et rythmés, le watsuer réalise son soin en bénéficiant du contact avec l’eau qui facilite la relaxation des muscles et des articulations.
Ensuite, pratiquez des étirements doux et une forme de acupression dont les effets bénéfiques augmentent grâce à l’action de l’eau chaude sur le corps humain.
L’opérateur certifié soutient le patient en flottant, minimisant la surface de contact entre son propre corps et celui de son invité, afin de permettre une liberté de mouvement maximale.
Il est possible de recevoir des soins dans des spas, des spas, des centres de bien-être, des piscines et dans tous les endroits où il y a de l’eau à une température proche de celle du corps.
L’une des applications les plus efficaces du watsu est celle sur les femmes enceintes, puisque, grâce au soutien de l’eau, les tensions dues au nouvel état physique sont soulagées.
L’importance d’un opérateur qualifié pour le watsu
Dans cette pratique, la figure d’un opérateur qualifié est fondamentale. Sa formation est riche et articulée. Le processus de formation comprend au moins 650 heures d’études.
La formation est organisée par l’association de professionnels Watsu Italia. Et il s’agit d’un parcours technique qui s’intègre aux aspects de travail sur soi et de relation avec le client.
Une formation très intéressante, principalement menée en piscine, et enrichie par d’autres matières pédagogiques.
Wats : avantages
Ce massage aquatique allie les bienfaits des massages orientaux axés sur le rééquilibrage énergétique pour rétablir l’harmonie à l’action relaxante de l’eau chaude sur les muscles et l’esprit.
Son but est de soulager les troubles musculo-squelettiques, respiratoires et autres, tout en agissant également au niveau psycho-physique.
Plus précisément, il agit sur les muscles, les nerfs, les vaisseaux sanguins, les os, les ligaments et les articulations. Il agit également sur les niveaux hormonaux, facilite l’élimination des toxines et desserre les tensions et les perturbations qui y sont liées, telles que anxiété, insomnie nervosité, migraine, la fatigue et problèmes digestifs.
En favorisant un état de relaxation profond, cette discipline a également des effets bénéfiques sur le système nerveux autonome, influençant ainsi positivement l’état psychique de la personne.
En résumé, les avantages sont nombreux :
- réduit la rigidité
- améliore la posture
- améliore la respiration
- étirer le dos
- réduit les tensions articulaire et musculaire
- améliore la circulation sanguine
- améliore la digestion
- abaisse les niveaux de cortisol
- le réduit stress et états d’anxiété
- libère ton esprit
- améliore la dormir
- aide le corps récupérer l’énergie perdue
Déjà après la première séance, des effets importants sont notés. Après un cycle il y a plusieurs effets positifs sur le long terme : ça améliore la qualité du sommeil, ça aide renforcer les système immunitaire et diminue les états anxieux.
Avantages généraux de l’eau
L’un des grands atouts est clairement le milieu aquatique, qui apporte des bénéfices importants tant sur le plan physique que psychique.
Tout d’abord, l’eau a une viscosité plus élevée que l’air. Et pour cette raison, il est particulièrement adapté au massage shiatsu.
La personne allongée dans l’eau est facilement prise en charge par l’opérateur qui peut ainsi opérer en toute liberté.
Mais pas seulement, rappelant l’environnement du ventre de la mère, être dans l’eau aide à se détendre et donc à s’abandonner totalement aux soins de l’opérateur.
Voyons plus précisément quels sont les avantages généraux de l’eau qui augmentent les bienfaits lors des séances :
- donne la tranquillité et la détente, nécessaires pour se préparer au massage
- réduit la charge ostéo-articulaire
- stimule la microcirculation surtout dans les membres inférieurs
- aide les femmes enceintes pour compenser l’inconfort et l’enflure dans le bas du corps,
- soulage le poids qui pèse sur la colonne vertébrale
- se détend et se prépare à mieux faire face à l’accouchement
Watsu et bienfaits émotionnels
En plus des bienfaits physiques, les personnes qui reçoivent une séance de cet hydromassage énergétique spécifique peuvent vivre des émotions profondes : explorer les besoins, les désirs et entrer en contact avec leur propre potentiel d’auto-guérison.
En fait, l’eau devient une sorte de récipient. C’est un berceau où l’on peut s’abandonner et se sentir nourri, protégé et réconforté.
Dans cette dimension le corps est libre, léger et ouvert, libre de lâcher prise, parfois même dans un mouvement ludique.
Il arrive souvent que la personne qui reçoit le massage entre en contact avec des sensations et des émotions auparavant niées.
Watsu pendant la grossesse
C’est l’une des meilleures thérapies pour la femme enceinte. Avec ce type de traitement, les futures mamans peuvent reposer la colonne vertébrale surchargée, libérant ainsi les muscles lombaires. Et en même temps, ils éliminent les angoisses et les peurs liées à l’accouchement.
Souvent la technique peut prévoir la présence du partenaire, facteur très important pour l’harmonie du couple. Il est particulièrement recommandé aux femmes qui envisagent de accoucher dans l’eau.
Elle a été officiellement proposée pour la première fois en Italie comme méthode pendant la grossesse en 1990 grâce à l’intervention d’une association de Mestre qui promeut l’accouchement naturel.
Watsu en Italie
Watsu Italia est une association fondée en 1989 dans le but de faire de ce massage un outil intégrateur pour les accouchements.
Plus tard, même en Italie, il est devenu un outil pour favoriser la détente et le bien-être au sein des spas.
Elle attend maintenant la reconnaissance officielle par la Communauté européenne pour reconnaître le praticien en tant que somathérapeutes ou conseiller.
Contre-indications du watsu
Il n’y a pas de contre-indications particulières à ce type de traitement. Il convient à tous : adultes, seniors, enfants (bébé watsu) et femmes enceintes.
Tout au plus ce qui pourrait arriver est que le corps du patient reste rigide. Dans ce cas, il appartiendra donc à l’expert de créer un environnement favorable – interne et externe.
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