Pouvons-nous manger notre façon d’améliorer la santé du cerveau? Une nouvelle étude suggère que s’orienter vers un régime riche en vitamine D peut être une sage décision pour aider à prévenir la démence voleuse de mémoire.
Publié dans le journal Alzheimer et démence, la recherche a suivi plus de 1 700 personnes pendant près de 6 ans. Il a révélé que ceux qui consommaient les plus grandes quantités de vitamine D étaient 28% moins susceptibles de développer une démence que ceux qui en consommaient les plus faibles.
Le lien entre l’apport en vitamine D et le risque de démence avait été établi dans des recherches antérieures. Mais la nouvelle étude se démarque en la confirmant dans un grand groupe de personnes de différentes races et origines ethniques, ont déclaré des experts.
«Il y a eu des preuves suggérant une protection contre la vitamine D pour la maladie d’Alzheimer et la démence, mais dans le passé, ces études concernaient davantage des populations non hispaniques ou blanches», a déclaré l’auteur de l’étude Yian Gu, MD, PhD. Elle est professeure adjointe de sciences neurologiques au Vagelos College of Physicians and Surgeons de l’Université Columbia à New York.
«Notre population d’étude est multiethnique parce que nous avons besoin de savoir si cette relation avec la démence est la même dans différentes populations», a déclaré le Dr Gu Quotidien médical. «Nous savons que la démence n’a pas [effective] traitements pharmaceutiques dès maintenant, il est donc important pour nous de trouver des mesures préventives pour retarder l’apparition ou prévenir la maladie.
Suivi des choix alimentaires
Marquée par la détérioration de la mémoire, des capacités de réflexion et de la capacité à faire des activités quotidiennes, la démence touche environ 50 millions de personnes dans le monde, avec environ 10 millions de nouveaux cas chaque année, selon le Organisation Mondiale de la Santé.
Les risques augmentent avec l’âge, le nombre de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer – la cause la plus fréquente de démence – doublant tous les cinq ans après 65 ans, selon le Centres américains de contrôle et de prévention des maladies.
La Dre Gu et son équipe ont analysé 1 759 personnes âgées de 65 ans ou plus au début de l’étude. Originaires de divers quartiers de New York, les participants ont rempli des questionnaires détaillant leurs choix alimentaires sur une période de suivi moyenne de 5,8 ans.
Au cours de la période d’étude, 329 participants ont développé une démence. Les chercheurs ont ajusté les résultats pour d’autres facteurs qui pourraient également influencer le risque de démence, tels que l’âge, le sexe, l’éducation et le tabagisme, mais ont tout de même trouvé un lien étroit entre un apport plus élevé en vitamine D et des taux plus faibles de démence.
La démence est loin d’être la seule condition liée à la vitamine D.Dans le COVID-19, les faibles taux sanguins de vitamine D se sont révélés être des facteurs de risque indépendants d’admission et de décès aux USI, selon nouvelle recherche. Pendant ce temps, diverses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les maladies auto-immunes et le diabète ont toutes été associée ces dernières années avec une carence en vitamine D.
«Un faible niveau de vitamine D est lié à de nombreux résultats négatifs», a déclaré Miroslaw «Mack» Mackiewicz, PhD. Il est directeur de programme à la Direction de la neurobiologie du vieillissement et de la neurodégénérescence au National Institute on Aging des États-Unis, qui a aidé à financer la nouvelle étude sur la démence et la vitamine D.
Parlez à votre médecin
La recherche ne prouve pas qu’une alimentation riche en vitamine D prévient la démence, mais seulement qu’elle est liée à un risque plus faible, a déclaré le Dr Mackiewicz. Quotidien médical. «Il est extrêmement difficile de concevoir une étude qui établirait un lien de causalité, mais cela devrait faire partie de nos recherches futures», a-t-il déclaré.
Selon le Instituts nationaux de la santé des États-Unis, les personnes âgées de 14 à 70 ans devraient consommer 600 UI (unités internationales) de vitamine D par jour, ce qui augmente à 800 UI après 70 ans. Aliments riches en vitamine D comprendre saumon, thon, lait, yaourt et œufs.
«Le message à retenir serait qu’il est important de maintenir un niveau sain de vitamine D», a déclaré le Dr Mackiewicz. «Lorsque vous parlez à votre professionnel de la santé et que vous êtes préoccupé par la démence, parler du stockage de la vitamine D devrait faire partie de cette conversation.»
Maureen Salamon écrit sur la santé et la médecine pour des sites Web, des magazines et des hôpitaux tels que Medscape, St. Jude Children’s Research Hospital, Weill Cornell Medicine et d’autres.
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