Avez-vous du mal à maintenir un poids équilibré? Vous trouvez-vous en train de manger sans réfléchir ou de trop manger par inadvertance ? Si oui, sachez que vous n’êtes pas seul et que vous êtes au bon endroit. Kim, l’une de nos étudiantes de la Mindful Nutrition Method™, a découvert qu’elle en faisait également l’expérience. Elle […]
Comment trouver le bon équilibre avec vos choix alimentaires
Une alimentation équilibrée peut sembler un concept si abstrait – que signifie vraiment l’équilibre et à quoi ressemble-t-il en matière de nourriture? Bien que l’équilibre soit différent pour chacun de nous à chaque repas, il y a une chose importante à retenir pour trouver et maintenir l’équilibre, et c’est ce que je partage dans cette […]