Conseils Beauté-Santé

Manger sans esprit ? Voici 6 choses qui le causent

Vous êtes-vous déjà retrouvé à manger sans vraiment penser à manger? C’est manger sans réfléchir. Manger sans réfléchir, c’est quand vous êtes déconnecté de l’expérience de votre nourriture et de votre corps, ce qui rend difficile pour vous d’apprécier ce que vous mangez et de vous connecter à votre corps pour savoir quand vous êtes […]

Comment créer un espace de méditation dans votre maison

Créer un espace de méditation dédié dans votre maison est un moyen de vous aider à développer une pratique de méditation quotidienne. De la réduction des niveaux de stress, d’anxiété, de dépression, de douleur physique, de fréquence cardiaque et d’hypertension artérielle à l’augmentation et à l’amélioration de la santé émotionnelle, de la durée d’attention, de […]

Pourquoi les fibres sont importantes à manger à chaque repas

Vous avez probablement entendu dire que vous devriez manger beaucoup d’aliments riches en fibres, mais vous vous demandez peut-être pourquoi les fibres sont importantes. Les fibres jouent de nombreux rôles dans votre santé, en particulier votre santé digestive et intestinale. Lorsque vous préparez vos repas, assurez-vous d’avoir beaucoup d’aliments riches en fibres dans votre assiette […]

Nutrition 360 Programme Synergie alimentaire

Que contient la Méthode Nutrition 360 Synergie Alimentaire ? Le programme Nutrition 360 Synergie Alimentaire contient 4 modules. Dans ce programme, vous allez apprendre : MODULE 1 – Alimentation personnalisée. Boussole Nutrition est le premier livre au format PDF du programme. C’est un outil unique et inédit pour personnaliser vos objectifs de santé et de perte de poids. […]

Comment avoir plus de facilité avec la nourriture dans des situations sociales

Avez-vous déjà eu l’impression qu’il est plus difficile de maintenir l’équilibre que vous voudriez dans des situations d’alimentation sociale ? La nourriture est une si grande partie de nos vies sociales, de nos cultures, de nos traditions et de nos célébrations. Mais cela peut aussi sembler accablant ou frustrant de naviguer dans ces situations lorsque […]