Actualité Santé | Conseils Beauté-Santé

4 étapes à suivre pour arrêter les crises de boulimie et ressentir la paix autour de la nourriture

Essayez-vous d’arrêter les crises de boulimie ? En développant une relation équilibrée avec la nourriture, vous pouvez arrêter les crises de boulimie et ressentir plus de facilité avec la nourriture. L’hyperphagie boulimique est le trouble de l’alimentation le plus courant en Amérique. Recherche montre que 1,25 % des femmes et 0,42 % des hommes souffrent de […]

« Comment puis-je réinitialiser mon corps après avoir mal mangé ? »

Avez-vous déjà mangé quelque chose que vous pensiez être mauvais, puis immédiatement pensé à vous-même : « comment puis-je réinitialiser mon corps et compenser une mauvaise alimentation ? » C’est l’une des expressions les plus courantes que j’entends en tant que diététiste professionnelle. Malheureusement, réinitialiser ou faire des choses pour compenser ce que vous avez mangé n’est pas recommandé, […]

9 aliments fermentés pour une meilleure santé digestive et une meilleure immunité

Incorporez-vous des aliments fermentés dans votre alimentation chaque semaine ? Non seulement ces superaliments riches en probiotiques regorgent de bactéries bénéfiques, mais ils sont également polyvalents et pleins de saveur. Faire un effort conscient pour inclure seulement quelques portions dans votre alimentation chaque semaine peut avoir un impact énorme sur la santé intestinale, la gestion […]

Je mange de façon excessive | Les 5 des causes les plus courantes

Vous êtes-vous déjà demandé : « Pourquoi est-ce que je mange de façon excessive ? » Si vous avez déjà vécu un épisode de frénésie alimentaire où vous vous sentez incontrôlable ou incapable d’arrêter de manger, vous avez probablement eu cette pensée. Au cours de mes années de coaching, il est devenu clair pour moi […]

Ai-je vraiment faim ? Signes physiques de la faim à rechercher

Êtes-vous capable de vraiment ressentir des signes physiques de faim et de savoir quand manger en réponse ? Étonnamment, beaucoup de gens ne le sont pas et ils se demandent « ai-je vraiment faim ? » Mais ne vous inquiétez pas, si vous faites partie de ces personnes, nous avons ce qu’il vous faut. Naviguer dans les signes physiques […]