contenu de l'article
Le mois d’octobre de l’hygiène dentaire est presque terminé, mais nous sommes de retour avec d’autres conseils directement des experts qui ont parlé Quotidien médical . Cette fois-ci, nous explorerons des outils et des techniques pour améliorer votre santé dentaire dans le confort de votre foyer, ainsi que certaines choses pour lesquelles vous aurez encore besoin du dentiste.
Le bon outil au bon moment
Choisissez-vous la bonne brosse à dents pour lutter contre la plaque dentaire et d’autres problèmes dentaires? Steven Barefoot, DDS, de DentaQuest dans l’Indiana, recommandé une petite brosse douce.
«Utilisez une brosse à dents à poils souples – plus petite est généralement meilleure que plus grande – inclinée à 45 degrés sur les dents, avec un dentifrice fluoré», dit-il.
Jared Cox, DDS, de La dentisterie familiale d’aujourd’hui à Searcy, Ark., a suggéré d’investir dans une brosse à dents électrique et un hydropulseur pour un nettoyage plus efficace.
«Quel que soit le type de brosse à dents que vous possédez, il est important d’en utiliser une. Il est possible de se brosser les dents efficacement avec une brosse à dents manuelle. Cependant, une brosse à dents électrique peut être une excellente alternative. C’est beaucoup plus facile à utiliser pour les gens et peut être une option amusante pour les enfants », a déclaré le Dr Cox.
«Il n’y a pas vraiment de« meilleure »brosse à dents ou fil dentaire», a déclaré le Dr Barefoot. «Ce qui compte, c’est que vous développiez une routine qui comprend à la fois le brossage et la soie dentaire. Assurez-vous de suivre les instructions, y compris quand changer les têtes de brosse. »
Marianna Weiner, DDS, de Spa dentaire Envy Smile à New York, a expliqué certains des avantages et des inconvénients du passage à l’électricité. «Une brosse à dents motorisée est une invention merveilleuse et un excellent investissement, mais je préfère les brosses à dents manuelles parce que l’utilisateur peut contrôler exactement comment il se brosse les dents. Une brosse à dents électrique nettoie définitivement plus rapidement et plus efficacement qu’une brosse à dents ordinaire lorsqu’elle est mesurée seule à temps, mais la précision que vous obtenez avec une brosse à dents manuelle vaut le temps supplémentaire passé.
Atteindre tous les bons spots
Obtenir les bons outils est un début, mais il y a plus à une bonne santé bucco-dentaire. Connaissez-vous la bonne technique?
Le Dr Cox a expliqué: «Aujourd’hui plus que jamais, il est important d’améliorer votre routine d’hygiène dentaire à domicile, surtout si vous devez repousser un examen régulier. C’est le moment idéal pour commencer à utiliser des rince-bouche sans alcool pour une protection supplémentaire contre caries. »
Un endroit que la plupart des gens manquent? Leur langue. Le Dr Cox vous conseille de «prendre l’habitude de vous brosser la langue en plus de vos dents. La langue recèle de nombreux germes, et peu de gens le savent pour l’inclure dans leur routine d’hygiène bucco-dentaire.
Le timing est également important. «Brossez-vous deux fois par jour – la première chose le matin et la dernière chose le soir avant de vous coucher», Kian Dhinsa, BDS, du Application Tooth Fairy, recommande. «Passez la soie dentaire la nuit avant de vous brosser les dents. Cela élimine tout aliment ou débris coincé entre les dents, permettant à la brosse à dents et au dentifrice de passer entre vos dents.
Le Dr Barefoot a donné un bon résumé des bases. «Brossez en un mouvement circulaire sur chaque surface dentaire, y compris les joues et la langue / le toit des surfaces buccales. Faites ceci pendant deux minutes. Et n’oubliez pas de remplacer votre brosse lorsque les poils commencent à s’étendre, car une brosse à dents usée ne nettoiera pas correctement vos dents. »
Ne sautez pas le dentiste!
Aller chez le dentiste est extrêmement important. Même si vous investissez dans du matériel supplémentaire, il y a des choses que vous ne pouvez tout simplement pas faire à la maison.
Selon le Dr Cox, «les examens de routine sont un ingrédient clé pour réduire les coûts des soins dentaires. Un dentiste de famille expérimenté peut éliminer les accumulations de plaque et de tartre nocives, administrer des traitements au fluorure et des scellants dentaires pour protéger les dents entre les nettoyages et traiter les maladies bucco-dentaires le plus tôt possible. En faisant toutes ces choses tôt et fréquemment, vos dents seront en bien meilleure forme à long terme. «
Le Dr Barefoot a également souligné l’importance d’obtenir une opinion d’expert. «Même pendant la pandémie, visiter votre dentiste est le meilleur moyen de garder votre bouche en bonne santé. Certains fournisseurs de soins dentaires ont même commencé à proposer des rendez-vous virtuels de télésanté. »
Le Take Home
Combiner les bons choix à domicile avec l’aide d’un professionnel est le meilleur moyen de garder vos dents en forme. Gardez à l’esprit les conseils de nos experts et améliorez votre santé dentaire dès aujourd’hui.
Si vous ne l’avez pas encore lu, consultez notre premier article du Mois de l’hygiène dentaire et découvrez comment vous pouvez manger pour avoir une bouche plus saine.
Sean Marsala est un écrivain spécialisé dans la santé basé à Philadelphie, en Pennsylvanie. Passionné de technologie, il lit, navigue sur Internet et explore des mondes virtuels.
.
www.medicaldaily.com