Aujourd’hui, nous vous présentons les 5 Tibétains, une série d’exercices d’étirement et isométriques, inspirés du yoga et apportant de nombreux bienfaits, tant physiquement que mentalement et énergétiquement. Les 5 Tibétains, ce qu’ils sont Les cinq Tibétains sont des exercices de élongation et l’effort isométrique / isotonique à réaliser combiné à une respiration contrôlée. En retravaillant […]
comment ils sont exécutés et quels avantages ils apportent
Entraînez-vous à la maison il fait maintenant partie des habitudes quotidiennes de beaucoup. Parmi les nombreux exercices de poids corporel que vous pouvez faire pour rester en forme, je suis burpees, complet et très efficace. Découvrons la bonne technique d’exécution et ses variantes, les bénéfices qui découlent de ce type d’exercice, sans oublier les risques […]