Certains professionnels de la santé se posent cette question depuis des années: est-ce que s’asseoir est le nouveau tabagisme?
Dans 2011, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont lié des périodes prolongées de position assise (huit heures ou plus par jour) à des maladies telles que le cancer et le diabète et à celles affectant le cœur et le système vasculaire – les mêmes problèmes de santé liés au tabagisme.
Pour explorer ce que trop de position assise peut faire pour la santé d’une personne, le CDC a mené des études pour comprendre les effets d’un mode de vie sédentaire.
Un 2016 étude lié une position assise excessive à des conditions graves telles que l’obésité, un tour de taille en expansion et des facteurs de risque cardiométaboliques.
Le rapport, qui portait sur 4 486 hommes et 1 845 femmes, a révélé que les effets étaient beaucoup plus dommageables pour les hommes que pour les femmes. Les hommes qui étaient toujours sédentaires étaient deux fois plus susceptibles d’être obèses que ceux qui ne l’étaient pas. Un autre étude, également publié en 2016, a révélé qu’une activité fréquente pouvait réduire le risque accru de mourir prématurément associé à une position assise constante.
Mais est-il aussi dangereux de s’asseoir que d’inhaler du tabac?
Jusqu’à présent, cela ne ressemble pas à ça.
UNE Étude de la Colorado State University (CSU) a analysé l’association entre l’inactivité physique et les performances cognitives sous un nouveau jour.
L’étude, conçue par le Département du développement humain et des études familiales de l’université, a exploré les habitudes quotidiennes de 228 personnes âgées en bonne santé, âgées de 60 à 80 ans, pendant une période de sept jours.
Mais plutôt que de demander aux participants de se déclarer eux-mêmes, les chercheurs ont attaché des capteurs à leurs hanches afin d’obtenir des informations précises plutôt que des estimations.
Comme l’étude l’avait prédit, les adultes qui participaient à des exercices ou à des activités plus vigoureux avaient amélioré la mémoire et la vitesse.
Cependant, il a également révélé que les adultes qui avaient un style de vie plus sédentaire avaient un vocabulaire et des capacités de raisonnement plus solides.
L’étude a révélé que, bien que l’activité physique puisse conduire à une meilleure santé métabolique, il n’y avait aucune preuve d’impact ou d’amélioration cognitive.
Alors que les participants sédentaires étaient meilleurs avec les activités basées sur les connaissances, comme le vocabulaire ou les tests de compréhension en lecture, les auteurs de l’étude ont noté que ces capacités ont tendance à se renforcer avec l’âge, car les personnes âgées ont acquis plus de connaissances et d’expérience au fil du temps.
Lara Becker est stagiaire au Medical Daily et senior au College of New Jersey, étudiant le journalisme / l’écriture professionnelle et les études en communication.
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