Au cours des dernières années, de nombreuses personnes ont commencé à faire de l’exercice, à suivre des cours de yoga et à suivre un régime strict dans de nombreux pays.
Les raisons de ces activités sont nombreuses, comme le stress au travail, les personnes souffrant de diabète, les personnes qui prennent beaucoup de graisses dans leur nourriture et en raison de la pollution et de l’urbanisation en cours.
La plupart des habitants des villes souffrent d’une forte pollution due à de fortes apports de monoxyde de carbone dans leur corps. En raison de cette forte consommation, ce processus entraîne de nombreux effets secondaires.
La plupart des gens sont également dépendants du tabagisme et de l’alcool, selon des études récentes d’une organisation sur 100, 60% boivent beaucoup plus que ce qui est sain. Dans la plupart des pays également, le pourcentage de la population féminine consommant de l’alcool a augmenté.
Pour cette raison, de nombreux médecins suggèrent aux gens de faire régulièrement des exercices et de faire du sport pendant leurs loisirs. Au cours des dix dernières années, les maladies cardiaques ont considérablement augmenté, passant de 35% à 70%.
Ces dernières années, la plupart des enfants sont nés avec des maladies dues à la mauvaise santé et au mode de vie de leurs parents.
Donc, en ces temps, il est nécessaire de suivre certaines règles afin que notre santé ainsi que nos jeunes générations soient en bonne santé.
Rester en bonne santé n’est rien d’autre que garder notre corps propre avec des habitudes saines comme faire de l’exercice régulièrement. Tout d’abord un jogging régulier de 2 km suffit pour un individu d’âge moyen.
Pendant les jours d’école jusqu’au collège, tout le monde est impliqué dans l’un ou l’autre sport, mais quand les gens trouvent un emploi, ils oublient la santé et ils deviennent rapidement occupés dans leur travail.
On devrait consulter leur médecin tous les 3-4 mois pour un examen régulier. Ils ne devraient pas être stressés – s’ils trouvent du stress, ils devraient prendre des cours de yoga tous les jours, afin que leur tension artérielle soit normale. Sinon, cela les conduirait à une hypertension artérielle ou une hypo, ce qui pourrait entraîner des maladies cardiaques.
La plupart des entreprises aux États-Unis et dans le reste du monde emploient des diététistes, des physiothérapeutes et également de bons médecins pour prendre soin de leurs employés.
La prochaine chose que je veux discuter est le régime alimentaire parce que la nourriture que nous prenons est responsable de toutes les graisses, glucides, protéines et enzymes nécessaires qui seront utiles pour la conversion ou l’utilisation d’énergie dans le corps humain.
Nous devons suivre le régime très strictement en évitant la malbouffe disponible sur le marché. Une enquête récente indique que la plupart des gens tombent malades en consommant de la malbouffe.
Un aliment avec peu de graisse est conseillé car en prenant plus de matières grasses, la graisse s’accumulera dans les veines et les artères du corps humain, ce qui entraînera une pression artérielle élevée pouvant entraîner des maladies cardiaques.
Afin de réduire les graisses dans le corps humain, nous devrions prendre moins d’huile, de fromage ou de beurre dans nos aliments en contrôlant les graisses dans le corps humain. L’exercice régulier sera utile pour contrôler la graisse dans le corps humain.
En faisant du sport, ce sera un bon exercice dans le corps humain. La natation est aussi un bon sport. Nous devons maintenir notre poids corporel en fonction de notre taille. Là, nous pouvons réduire nos problèmes de santé dans la plupart des cas.
Je termine ma discussion sur le sujet ci-dessus en disant qu’un exercice régulier ou du yoga et un régime strict et des sports et des contrôles réguliers nous permettent de garder notre corps en bonne santé après tout, il y a un vieux dicton « La santé est la richesse ».
Par James Redwood – Source