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Démarrez votre matinée avec une tasse de café chaud. En plus de son bon goût et de son arôme, une tasse de café nous donne de l’énergie tout au long de la journée, peu importe à quel point elle est chargée. Mais saviez-vous qu’il y a plus d’avantages à boire du café tous les jours ? Voici une liste de ses bienfaits pour la santé ainsi que des marques de café aux États-Unis que vous devriez essayer.
1. Le café peut aider à se débarrasser de la graisse du ventre embêtante
Selon des études, l’un des effets secondaires de la caféine est augmenter votre taux métabolique au repos de 3 à 11%, vous aidant à brûler les graisses. La caféine est également utilisée dans la plupart des suppléments de pré-entraînement, car le regain d’énergie peut vous aider à mieux performer pendant les entraînements.
2. Le café joue un rôle dans la prévention du cancer
Selon les recherches, le café pourrait jouer un rôle dans la prévention du cancer du sein et du côlon, ainsi que contribuer à réduire le risque de récidive chez les survivantes. Il a également été associé à une réduction du risque de développer des cancers de la cavité buccale et de la peau.
3. Le café vous aide à rester alerte et alerte
Non seulement le café vous garde éveillé, mais il vous garde aussi vif et concentré. Tout cela grâce à la caféine, qui est la substance psychoactive la plus consommée dans le monde. Une fois absorbée dans le système, la caféine aide à augmenter la quantité de neurotransmetteurs que notre cerveau libère, ce qui améliore les performances, la vigilance, la netteté et la fonction mentale générale.
4. Le café réduit votre risque de diabète de type 2
Outre divers types de cancer, des études ont également révélé que le café peut réduire vos chances de contracter le diabète de type 2, qui est l’une des maladies les plus courantes dont souffrent des millions d’Américains. Selon les recherches, le cafestol, un composé bioactif présent dans le café, augmente la sensibilité à l’insuline ainsi que sa production globale.
5. Le café contient des vitamines
Les vitamines sont essentielles à votre santé globale et des études montrent que vous pouvez en obtenir en buvant du café. Cela comprend la vitamine B12, la vitamine B3 et la vitamine B5. Le café contient également du manganèse et du potassium. Le premier aide à soutenir la santé des os et des tissus tandis que le second aide à réduire le risque d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
6. Il regorge d’antioxydants
La plus grande source d’antioxydants consommée dans le monde (probablement parce que plus d’un milliard de personnes en boivent quotidiennement), le café peut vous aider à couvrir votre apport quotidien en antioxydants. C’est bourré d’autant antioxydants comme le thé vert. Les antioxydants sont essentiels pour protéger votre corps du vieillissement, des dommages oxydatifs et même du cancer.
7. Le café peut aider à combattre la dépression
La dépression est une maladie mentale grave qui affecte de nombreux Américains aujourd’hui. Des études montrent que boire quatre tasses de café ou plus chaque jour peut aider à réduire le risque de symptômes de dépression jusqu’à 20 %. L’un des avantages pour la santé de la caféine est de bloquer les substances chimiques dépressives dans le cerveau, ce qui contribue à améliorer la qualité de vie et à vous rendre plus heureux.
8. Le café peut vous aider à vous protéger de la démence et de la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer et la démence sont deux des maladies neurodégénératives les plus courantes qui surviennent avec l’âge et il n’existe toujours pas de remède connu. Cependant, il existe des moyens de vous aider à vous en protéger ou du moins à retarder son développement. L’une consiste à boire du café, comme études montrer qu’il peut vous aider à réduire le risque de souffrir de ces maladies plus tard dans la vie.
Maintenant que nous connaissons ses nombreux bienfaits pour la santé, profitons maintenant de notre boisson préférée ! Voici une liste de marques de café que nous vous recommandons d’essayer.
Développé par un cardiologue qui voulait s’assurer que le café qu’il boit est purement biologique, le Café de cardiologie Café à grains entiers torréfié léger est destiné à soutenir la santé cardiaque. Torréfié à la perfection, sans toxines et sans azote, ce café est destiné aux personnes qui veulent une tasse apaisante le matin.
Pour ceux qui préfèrent un peu plus de kick, Café en grains entiers torréfié foncé de Cardiology Coffee est parfait pour vous. Comme leurs autres variantes, ce café est purement biologique, sans toxines et sans azote pour préserver la fraîcheur tout en ayant une saveur riche et profonde qui ne manquera pas de vous satisfaire.
En tant que variante la plus vendue de Volcanica Coffee, le Café Yirgacheffe éthiopien est cultivé biologiquement et traité à sec dans le sud de l’Éthiopie pour produire un goût distinct de corps moyen avec des notes de citron, de myrtille et de mûre. Il est également certifié commerce équitable et casher.
Un autre best-seller de Volcanica Coffee, le Café AA du Kenya est apprécié pour son corps riche, son arôme parfumé et son arrière-goût vineux avec des notes de baies et d’agrumes. Il est également bien connu pour contenir peu ou pas de saveurs amères, ce qui le rend doux avec une acidité vive, parfait pour ceux qui aiment leur café savoureux. Ce café est également certifié casher et Rainforest Alliance.
Cultivé sur le domaine Nitin, qui se trouve dans le cratère du Ngorongoro, le Café aux pois de Tanzanie est une torréfaction moyenne qui présente une saveur riche et intense ainsi qu’un arôme parfumé rappelant les matins lents. Ajoutez-y des notes de fruits secs, d’orange et de chocolat salé et vous comprendrez pourquoi c’est un best-seller. Il est également certifié casher et UTZ.
Vous cherchez de la variété et de nouvelles saveurs de café à essayer ? Alors prends ça Lot de quatre sacs de Rootless Coffee Co., qui soutient le bon café et les créations locales. Avec le Four Bag Bundle, vous obtiendrez les mélanges Damn Fine, Dark, Berry Kiss et Espresso. Chacun est livré dans des sacs conçus de manière créative et les différents rôtis et mélanges vous inciteront sûrement à revenir pour plus.
Si vous recherchez un café vraiment fort, alors le Death Wish Dark Roast Death Cups est fait pour vous. Double la force d’une tasse de café moyenne, le Death Wish Dark Roast est doux et jamais amer, tout en offrant un puissant coup de pied qui vous gardera alerte toute la journée. Si vous n’avez pas de cafetière à portion individuelle, le café de torréfaction foncée est également disponible en café instantané et café moulu option.
Apprécié par les célébrités et les influenceurs hollywoodiens, le Bulletproof Coffee est une boisson riche en calories destinée à remplacer le petit-déjeuner. Il se compose de café, de beurre nourri à l’herbe et d’huile MCT et est réputé pour aider les gens à perdre du poids et à augmenter leur niveau d’énergie. Si vous voulez l’essayer, le torréfaction moyenne originale a tout ce dont vous avez besoin pour faire une bonne tasse avec des notes de cannelle, de prune et d’orange pour plus de saveur.
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