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Demandez à n’importe qui quelle est sa boisson préférée du matin et il y a de fortes chances qu’il dise que c’est du café. Que vous soyez en train de bercer une tasse au début de la journée ou de siroter un café au lait pendant votre pause déjeuner au travail, il n’y a vraiment rien de tel qu’une bonne tasse de café. La caféine vous réveille et vous aide à passer la journée tandis que le goût vous détend et vous met de bonne humeur.
Boire du café tous les jours est apprécié par beaucoup, mais le café est-il bon pour la santé ? La bonne nouvelle est : oui. De plus en plus d’études peuvent attester de ses bienfaits. Ici, nous avons répertorié 13 avantages pour la santé du café ainsi que les meilleurs cafés à déguster.
1. Il peut améliorer votre niveau d’énergie et vous garder affûté
Le café peut vous aider à vous sentir moins fatigué et à améliorer votre niveau d’énergie. C’est grâce à la caféine, qui est absorbée dans votre système et conduit à une activation accrue des neurones. C’est aussi l’un des nombreux avantages pour la santé du café.
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2. Vous pourriez obtenir des nutriments essentiels
Un autre avantage de boire du café est qu’il y a beaucoup de nutriments dans les grains de café. Cela comprend le magnésium, la niacine, l’acide pantothénique, la vitamine B2 et le potassium.
Il existe aujourd’hui d’innombrables options pour les personnes à la recherche d’un café naturel comme celui de Volcanica Coffee Co. sélection de café issu de l’agriculture biologique.
3. Réduisez votre risque de maladie cardiaque
Bien que certains rapports prétendent que le café augmente le risque de maladie cardiaque, il n’existe en fait aucune preuve substantielle pour étayer ces affirmations.
En fait, il existe aujourd’hui des options de café qui sont réellement bonnes pour le cœur, comme Cardiology Coffee’s café en grains, qui est issu de l’agriculture biologique et exempt de produits chimiques ou de pesticides.
4. Votre foie vous remerciera
Boire du café peut également aider à prévenir les maladies du foie courantes telles que l’hépatite, la stéatose hépatique et même le cancer du foie. C’est parce que le café peut protéger contre la cirrhose.
Si vous voulez protéger votre foie, Cardiology Coffee est issu de l’agriculture biologique café en grains entiers torréfié foncé est un choix fantastique qui est également exempt de produits chimiques.
5. Votre ADN sera plus fort
Les bienfaits du café noir sur la santé sont bien documentés. Selon les recherches, ce type de café peut aider à réduire la rupture de vos brins d’ADN, qui, bien que se produisant naturellement, peut éventuellement conduire à un cancer ou à des tumeurs.
Pour notre recommandation de torréfaction foncée, Volcanica Coffee Co.’s café torréfié noir est fabriqué à partir de fèves de haute qualité, a des notes de chocolat épais et est certifié casher.
6. Vous aider à obtenir des antioxydants anti-âge
Pour les personnes habituées à suivre un régime occidental standard, il existe également des bienfaits bien connus du café pour la peau. Les antioxydants peuvent aider à combattre les radicaux libres et même inverser les effets du vieillissement.
Ayez l’air plus jeune et profitez Chagaccino de Renude, qui est sans sucre, végétalien, sans OGM et fabriqué à partir d’ingrédients naturels.
7. Vous aider à brûler plus de calories et à atteindre vos objectifs de mise en forme
Selon une étude espagnole, les athlètes qui buvaient 12 onces de café avant de s’entraîner pouvaient brûler 15 % de calories en plus. Pour les amateurs de gym qui aiment aussi leur tasse de café, c’est une excellente nouvelle.
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8. Avoir un effet anti-douleur
Selon des recherches menées par l’Université de l’Illinois, deux à trois tasses de café peuvent également diminuer les niveaux de douleur d’une personne, en particulier après une séance d’entraînement intense.
Les amateurs de café peuvent également profiter de leur infusion matinale préférée avec l’avantage supplémentaire du CBD, qui réduit les douleurs musculaires. Nous aimons particulièrement Café au CBD de Bandholz d’Extract Labs pour sa saveur moyennement corsée, parfaite pour les amateurs de dosettes de café.
9. Cela peut donner un coup de pouce à votre entraînement
Pour ceux qui veulent rester en forme, la bonne nouvelle est qu’une tasse de café peut également vous donner un coup de pouce dans votre entraînement. Les effets comprennent une amélioration de la circulation, de l’endurance, de la puissance et de la force musculaire, ce qui vous aide à vous pousser un peu plus loin tout en vous entraînant.
Découvrez Bulletproof Café moulu original à torréfaction moyenne, qui a des notes distinctes de cannelle, de prune et d’orange pour vous aider à vous détendre avant une séance d’entraînement intense. La recette du café à l’épreuve des balles est aussi l’un de nos préférés.
10. Le décaféiné a son propre ensemble d’avantages
Pour ceux qui aiment leur café mais n’aiment pas vraiment les effets de la caféine, vous serez heureux de savoir que le décaféiné a son propre ensemble d’avantages. Cela inclut des antioxydants, une protection contre les maladies et même une augmentation de votre vigilance.
Donc, si vous recherchez une excellente option de décaféiné, Volcanica Coffee Co. sélection de cafés décaféinés parfumés devrait frapper l’endroit et vous aider à dormir plus facilement la nuit.
11. Cela peut réduire votre risque de développer la maladie de Parkinson
Selon des études, les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de souffrir de la maladie de Parkinson, ainsi que d’autres maladies neurodégénératives. Selon les études, cela pourrait être dû à la caféine présente dans le café.
Quant au café à essayer, nous vous recommandons Café moulu de Death Wish Coffee Co.. Étiqueté comme le café le plus fort du monde, cette marque de café au nom étrange satisfera à coup sûr les personnes qui l’aiment fort mais onctueux.
12. Si vous êtes régulier, le café ne déshydrate pas
Depuis longtemps, on dit que le café peut provoquer la déshydratation. Cependant, les recherches montrent que si vous êtes cohérent avec la quantité que vous buvez, cela devrait annuler l’effet déshydratant.
Essayer Café moulu des Biens Publics, qui est cultivé biologiquement et fabriqué avec des méthodes artisanales pour fournir une saveur très équilibrée et cohérente.
13. Réduisez votre risque de diabète de type 2
Enfin, des études montrent que le café peut également réduire le risque de développer un diabète de type 2, qui est un problème de santé majeur affectant des millions de personnes.
Pour les amateurs de café, Café en grains de Public Goods est fabriqué à partir d’un mélange de grains d’Arabica d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud qui a une saveur distincte, qui plaira certainement à tous les types de buveurs de café.
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