Tous les remèdes naturels pour augmenter l’estime de soi

Aujourd’hui, nous allons parler de l’importance deamour propre et des remèdes naturels visant à le promouvoir. Il sera arrivé à tout le monde, tôt ou tard, de se sentir incapable d’accomplir une certaine tâche ou pas à la hauteur d’une certaine situation. Mais il arrive aussi de se sentir mal à l’aise face à des choix importants. La peur de se tromper et le sentiment d’infériorité sont tous des états d’esprit qui génèrent une vision limitée et limitante de nous-mêmes.

C’est à propos de amour propre. Aujourd’hui, nous allons comprendre le sens de ce concept et découvrir les attitudes typiques de personnes qui en ont très peu en elles-mêmes. Nous donnerons de nombreuses suggestions pour tenter de résoudre ce sentiment d’insuffisance, et nous nous concentrerons évidemment sur les nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à retrouver l’estime de soi et une auto-évaluation positive.

L’estime de soi, qu’est-ce que c’est

La définition exacte de l’estime de soi est: «lune évaluation qu’une personne se fait d’elle-même et qu’elle s’applique à elle-même« .

Plus simplement, c’est le jugement ou l’opinion que chacun de nous a sur lui-même.

Cette évaluation est construite (ou détruite) à travers toutes les expériences et relations que vous avez au cours de la vie. En fait, cela dépend beaucoup des gens autour de nous et des messages, sur nous, qui viennent d’eux. L’estime de soi est également alimentée par les règles auxquelles on est soumis, ou par le canon comportemental requis, ou imposé, par le contexte particulier auquel nous appartenons.

Sur la base de toutes ces variables, il est donc assez clair qui est l’estime de soi quelque chose de dynamique, qui évolue et subit des variations, même considérables, au cours de la vie.

Une bonne estime de soi est indépendante du jugement des autres, mais repose sur une profonde connaissance de soi.

Les causes de la faible estime de soi

Une faible estime de soi est généralement causée par une ou plusieurs situations douloureuses ou inconfortables. Voici les causes les plus fréquentes:

• aptitude: nous sommes constamment bombardés de modèles esthétiques inaccessibles et souvent même une petite imperfection physique est considérée comme un défaut très évident
• situation affective familiale: statistiquement parlant, les personnes élevées dans des contextes «  non parentaux  » ont moins d’estime de soi que celles qui ont vécu dans une situation familiale aimante
• déceptions de natures diverses: amoureuses ou professionnelles, elles amènent les gens à se sentir inadéquats dans les relations avec les autres
• vivre dans un environnement trop compétitif (généralement l’environnement de travail) où il est difficile de mettre en valeur ses compétences et ses capacités

Symptômes d’une faible estime de soi

Avoir de l’estime de soi ne signifie pas avoir des opinions et croire que vous êtes les meilleures personnes au monde; c’est de la fierté aveugle. Cependant, être convaincu que vous êtes les pires personnes au monde signifie avoir une faible estime de soi.

Il faut apprendre dès son plus jeune âge à croire en soi et en ses capacités. Malheureusement, la perception que chacun a de lui-même est fortement influencée par les autres et par la succession d’événements et de situations divers au fil des ans.

Voici les signes qui indiquent clairement que vous avez une faible estime de vous-même.

• Ayez toujours peur de faire des erreurs et recherchez le réconfort et / ou le soutien de quelqu’un d’autre
• Avoir peu confiance en ses capacités
• Penser que vous valez moins que les autres: être moins qualifié, moins qualifié, en un mot, « inférieur »
• Être toujours de mauvaise humeur, apathique et facilement irritable
• Se sentir coupable: toujours être convaincu que tout ce qui se passe (négatif) est dû à sa propre faute ou à son manque
• Je n’ai pas de rêves, de plans, d’ambitions
• Ressentir le besoin constant de plaire et de plaire à tout le monde
• Penser à l’échec constant
• Ne pas être en mesure de prendre une décision importante par vous-même, d’où suit le changement soudain d’idées et la demande continue de confirmation des autres
• Evaluez-vous de manière non objective en raison de modèles de comparaison idéaux et difficiles à atteindre
• Soyez très dur avec vous-même et ne pardonnez pas vos erreurs
• Avoir peur d’exprimer sa créativité de peur d’être jugé ou ridiculisé
• Ne pas être satisfait de ta vie
• Avoir une attitude d’autocritique constante
• Ressentent souvent le besoin de s’excuser
• Abandonnez les défis
• Toujours vous sous-estimer et déprécier ce que vous faites

Estime de soi, remèdes naturels pour faire face à une faible estime de soi

Vous pouvez commencer à essayer d’avoir un peu plus d’estime de soi en adoptant certains comportements.

• Se connaitre: pas dans le sens d’une introspection profonde avec le soutien d’un psychologue, mais simplement pour commencer à découvrir et à observer ses sentiments, ses pensées et ses émotions
• Soyez conscient de tout ce que vous faites: pour chaque action, demandez-vous si vous faites ce que vous voulez vraiment ou si vous êtes forcé / lié par quelqu’un ou quelque chose
• Essayez d’être objectif: cela peut être difficile et difficile mais des découvertes surprenantes peuvent être faites (par exemple sous-estimer ou surestimer quelque chose ou quelqu’un)
• Passez du temps avec les «bonnes personnes», ceux qui ne nous critiquent pas constamment et n’atténuent aucune de nos idées. Les personnes positives à côtoyer sont celles à qui demander des conseils et à traiter de manière saine et constructive
• Acceptez vos propres difficultés et limites: c’est la base pour pouvoir travailler dessus pour améliorer
• Affrontez la vie avec positivité: une fois que vous avez reconnu vos peurs et vos difficultés, réagissez en agissant pour vous améliorer et vous dépasser
• N’ayez pas peur de faire des erreurs: à partir d’erreurs, vous apprenez à mieux faire les choses
• À la recherche de nouveaux stimuli et de nouvelles passions
• Ne tombez pas dans la victimisation: les événements négatifs arrivent à tout le monde, mais ils ne doivent pas être utilisés comme alibi pour justifier son immobilité
• Concentrez-vous sur vos forces, plutôt que sur les défauts et les lacunes. Il peut être utile de les mettre par écrit sous forme de liste
• Prendre soin de son corps et de son image mettant en valeur leurs atouts
• Penser positivement: commencer à vraiment croire en qui vous êtes et en ce que vous faites conduit à de bons résultats. La négativité ne fait qu’attirer plus de négativité

Estime de soi, remèdes naturels

Comme nous l’avons vu, pour surmonter le problème de la faible estime de soi, il y a beaucoup à travailler sur soi-même. Mais une aide peut être trouvée dans le monde de la nature. Voyons plus précisément de quoi il s’agit.

Estime de soi, remèdes naturels: les fleurs de Bach

LE Fleurs de Bach ils peuvent aider à comprendre et à résoudre des situations qui ne peuvent être résolues par elles-mêmes. Ils vous rendent plus conscient de vous-même, et donc capable d’augmenter votre estime de soi.

Les fleurs de Bach qui peuvent être utiles dans ce cas précis sont:

• Aigremoine: vous donne le courage d’être vous-même
• Mélèze: libre de la fixation de la faillite
• Ciré: favorise la récupération de l’autonomie intérieure et la sécurité et la confiance en son intuition
• Pin: très utile pour éliminer le sentiment de culpabilité, il augmente l’estime de soi et un sentiment d’équilibre intérieur
• houx: idéal pour chasser les sentiments tels que l’envie, la vengeance et la jalousie
• Pomme sauvage: favorise l’acceptation du corps et de sa forme physique

Estime de soi, remèdes naturels: huiles essentielles

Dans aromathérapie lehuile essentielle de romarin, qui stimule la concentration et donne le courage de s’ouvrir à de nouvelles choses. Particulièrement utile pour ceux qui sont bloqués par leurs peurs et leurs pensées. Quelques gouttes diluées dans l’eau d’un diffuseur environnemental suffisent.

SPÉCIAL: Jardinage, soigne les plantes pour se guérir

Estime de soi, remèdes naturels: les fleurs australiennes

Toujours dans le domaine de la thérapie florale, l’aide vient également des fleurs australiennes. En particulier:

• Confiance en soi, ce qui contribue à renforcer la confiance en soi
• Cinq coins, particulièrement adapté aux femmes qui amplifient un défaut physique minimum et se comparent toujours aux autres sur le plan esthétique

Phrases sur l’estime de soi

Il existe de nombreux aphorismes sur l’estime de soi, qui, entre autres, peuvent être un exercice très utile s’il est répété, même mentalement, comme une sorte de mantra. Nous en avons sélectionné quelques-uns.

• « Apprenez à vous aimer. Ce que vous pensez de vous est beaucoup plus important que ce que les autres pensent de vous« – Sénèque
• « L’impression de plaisir peut rester ainsi jusqu’à ce que vous soyez sûr de vous plaire avant tout« – Giacomo Leopardi
• « Rien de splendide n’a jamais été réalisé sauf par ceux qui ont osé croire qu’il y avait quelque chose de plus grand que les circonstances en eux-mêmes»- Bruce Barton
• « Le cœur de votre personnalité est l’estime de soi, combien vous vous aimez. Plus vous vous aimez et vous respectez, mieux vous ferez tout ce que vous voudrez entreprendre»- Brian Tracy
• « L’essence de l’estime de soi est de faire confiance à votre esprit et de savoir que vous méritez le bonheur»- Nathaniel Branden
• « La confiance en soi est le premier secret du succès»- Ralph Waldo Emerson

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