Vous êtes-vous déjà retrouvé à manger sans vraiment penser à manger? C’est manger sans réfléchir. Manger sans réfléchir, c’est quand vous êtes déconnecté de l’expérience de votre nourriture et de votre corps, ce qui rend difficile pour vous d’apprécier ce que vous mangez et de vous connecter à votre corps pour savoir quand vous êtes […]