symptômes, causes et conseils de soins et de traitement

Là peau sensible C'est un trouble qui touche de nombreuses personnes, plus fréquemment des femmes. C'est un trouble qui peut se manifester à un moment donné de la vie pour diverses raisons. Pour certains, il peut s’agir d’un problème soudain, tandis que pour d’autres, il s’agit d’un trouble chronique qui éclate à des moments précis.

Là sensibilité cutanée cela se produit lorsque la fonction barrière de la peau est compromise, de sorte que la peau devient sensible à une série d'agents irritants, qui peuvent provenir de l'extérieur ou de l'intérieur du corps. Dans tous les cas, les symptômes sont toujours les mêmes : brûlures, démangeaisons, rougeurs et une sensation gênante de tiraillement et de picotement cutané.

Afin de gérer au mieux le problème, il est essentiel d’en connaître les causes, les manifestations et les nouvelles pratiques à adopter pour prévenir le problème et limiter l’inconfort.

Que signifie avoir la peau sensible

Avoir une peau sensible signifie que votre peau est hyperactive, c'est-à-dire qu'elle montre une plus grande réactivité qu'une peau normale face à des stimuli particuliers.

En présence de certaines affections, les peaux sensibles et réactives commencent à manifester des sensations désagréables : brûlure, rougeur, sensation de tiraillement, démangeaisons, picotements…

Chaque type de peau peut devenir sensible et les déclencheurs sont de différents types, internes et externes.

Les symptômes classiques peuvent se manifester ou s’aggraver temporairement, en fonction de moments particuliers.

Comment savoir si j'ai la peau sensible

Ceux qui souffrent de peau sensible connaissent des troubles spécifiques. Les symptômes les plus courants sont :

• sensation de tiraillement ou de picotement cutané
• des démangeaisons ou des picotements
• rougeur
• irritations
• desquamation
• rugosité

Les parties du corps les plus touchées par le problème sont le visage, les mains et les lèvres, ainsi que le corps en général et le cuir chevelu.

Souvent, le trouble s'aggrave en conjonction avec des changements physiques – temporaires ou durables – tels que la grossesse ou le vieillissement.

Ceux qui ont la peau sensible

La sensibilité cutanée est un phénomène assez fréquent et répandu : en effet, elle touche environ 1/3 de la population adulte, avec une prépondérance chez les femmes par rapport aux hommes.

La sensibilité cutanée est indépendante du type de peau (mixte, sèche ou grasse). De toute façon, c'est un problème qui a tendance à se manifester en cas de peau sèchepuisque nous sommes dans un état dans lequel l'équilibre hydrolipidique de la peau est altéré.

De plus, la peau sensible est plus fréquente chez ceux qui souffrent de problèmes dermatologiques, comme l'acné, la dermatite atopique, la rosacée, le psoriasis, la dermatite séborrhéique…

Les parties du corps dans lesquelles le problème se manifeste le plus accentué sont le visage, le dos des mains et le cuir chevelu, donc des zones qui, de par leur nature, ont déjà une peau très fine et fragile, et qui sont également plus exposées aux agressions extérieures. agents.

Quelles sont les principales causes de la peau sensible

Les causes des peaux sensibles sont variées et de nature diverse. On peut en effet distinguer les causes internes et externes. Examinons-les en détail.

Facteurs externes

• Facteurs environnementaux: vent, changements de température, froid, soleil, chauffage de la maison…
• Pollution
• Utilisation de produits cosmétiques et/ou détergents inadaptés à votre type de peau et qui crée donc un déséquilibre du pH naturel
• Traitements pharmacologiques des détails tels que la radiothérapie

Facteurs internes

• Allergies ou intolérances alimentaires non diagnostiqués ou non traités (par exemple gluten, œufs, produits laitiers…)
• Déshydratation également causé par une transpiration excessive
• Hypothèse de aliments épicés (la caipsicine qu'ils contiennent provoque une vasodilatation)
• Changements et déséquilibres hormonaux qui peuvent se manifester à des périodes particulières de la vie (cycle menstruel, grossesse, ménopause…)
• Des situations stressantes d'un point de vue émotionnel/psychologique (anxiété, stress, émotion forte…)
• Hypothèse de alcoolce qui provoque une vasodilatation

Comment prendre soin d'une peau sensible

Pour traiter les peaux sensibles, de nombreuses mesures utiles peuvent être mises en œuvre sur plusieurs fronts.

Hygiène et nettoyage

• Pour un nettoyage quotidien, choisissez lessives délicates qui respectent la délicate barrière cutanée et qui garantissent la sécurité et la tolérabilité aux plus hauts niveaux
• Préférez les savons et les détergents exempt de tensioactifs agressifssans parfum, testé pour les peaux sensibles et produisant peu de mousse
• Privilégiez les produits qui n'ont pas besoin d'être rincés comme l'eau micellaire, le lait démaquillant ou le tonique
• Hydratez votre peau avec des produits spécifiques sans alcool, parfums et tensioactifs agressifs
• Évitez les traitements cosmétiques agressifs, tels que les gommages et les exfoliations
• Pour les hommes, avant de procéder au rasage de la barbe, adoucissez la barbe avec de l'eau tiède puis utilisez des produits et détergents délicats.
• En cas d'exposition au soleil, appliquez une bonne et adéquate protection solaire
• Limitez le maquillage et, dans tous les cas, n'utilisez que des produits cosmétiques délicats
• Quelques fois par semaine, appliquez un masque hautement hydratant
• Lors du séchage, ne frottez jamais la serviette mais séchez la peau en tapotant en évitant de frotter.

Régime

Pour atténuer les symptômes des peaux sensibles, la nutrition nous aide également. Les aliments riches en antioxydants et en antioxydants ne doivent jamais manquer à la table vitamine Ccomme, comment les agrumesgroseilles et kiwiutile pour renforcer les capillaires.

Le feu vert est également donné aux légumes de saison, aux légumineuses, aux huiles végétales naturelles et autres. sarrasinqui contiennent d'excellentes quantités de vitamine PP.

Au lieu de cela, limitez les aliments riches en glucides et en graisses, ainsi que les aliments frits et les aliments trop transformés et très assaisonnés.

Buvez beaucoup d’eau et limitez votre consommation de café et d’alcool.

Enfin, il peut également être utile de prendre des suppléments, comme ceux à base de oméga 3des minéraux et de la vitamine D, qui augmentent les capacités d'auto-défense de la peau.

Habitudes quotidiennes

Enfin, cela peut être utile (pas seulement pour apaiser l’inconfort des peaux sensibles) :

• arrêter de fumer
• limitez votre consommation de café
• maîtriser son stress en pratiquant une activité physique régulière et/ou techniques de relaxation qui améliorent le bien-être psychophysique
• Dans la mesure du possible, limiter l'exposition aux intempéries extérieures et éviter de rester pendant de longues périodes dans des environnements climatisés ou chauffés de manière excessive.
• Dormir au moins 7 heures par nuit

Autres connaissances

Au sujet de la beauté et des routines beauté, vous pourrez également retrouver ces autres guides d’intérêt.