Un de mes professeurs disait: « Il y a deux types de souffrance. Souffrance lente ou souffrance rapide. » Il a recommandé la souffrance rapide. Je suis d’accord. Lequel préférez-vous – lent ou rapide?
Il est possible de recalibrer votre système corps / esprit de la perturbation sous toutes ses formes – peur, séparation, stress, effort, fatigue, la liste continue – à un état d’immobilité – corps ouvert, esprit calme, connexion profonde à votre Source et à d’autres personnes, encore une fois, la liste est sans fin. Allez-vous recalibrer à l’immobilité rapidement ou lentement? Tu as le choix.
Par coïncidence, la vitesse à laquelle vous recherchez l’immobilité est la vitesse à laquelle vous finissez de souffrir. La tranquillité commence par un corps ouvert. Le yoga est la maîtrise de l’ouverture du corps. La tranquillité inclut un esprit calme. La méditation est la maîtrise de l’apaisement de l’esprit. Notre maîtrise combine les effets des deux disciplines en un processus et un ensemble d’outils simples et faciles. Nous l’appelons la technologie de l’immobilité.
La façon lente de recalibrer de la souffrance à l’immobilité est la pratique quotidienne. La plupart des gens considèrent la pratique comme la plus «pratique». Après tout, « il vaut mieux mettre mon orteil dans l’eau que de simplement sauter », pensons-nous.
La pratique disciplinée recalibrera votre système corps / esprit au fil du temps et finalement l’immobilité deviendra votre «défaut». Les phrases clés sont «discipliné» et «au fil du temps». Franchement, la plupart des gens n’ont pas le désir suffisant d’alimenter la discipline et de maintenir le temps.
Mais si vous faites partie de ceux qui le font, voici quelques outils utiles:
Pour ouvrir le corps
– Étirez-vous régulièrement pour vous détendre et ouvrir le flux d’énergie dans votre corps.
– Respirez profondément, consciemment plusieurs fois par jour.
– Mangez des aliments qui vous gardent léger et fluide (par exemple, des aliments faciles à digérer, des aliments contenant des enzymes vivantes).
– Exercice pour le plaisir, pas l’épuisement. N’oubliez pas d’inclure des exercices d’étirement, d’aérobic et de musculation.
– Faites du travail corporel (par exemple, massage, chiropratique, etc.) pour vous détendre et perturber les schémas de maintien dans le corps.
– Expirez un long « soupir de soulagement » lorsque vous remarquez un stress dans votre système.
– Détendez vos muscles oculaires, en éliminant la tension du regard.
– Focalisez vos yeux, chaque fois que possible, en élargissant votre champ visuel.
Pour calmer l’esprit
– Remarquez les sensations dans votre corps, plus les sensations sont subtiles, mieux c’est.
– Distinguer les sensations dans autant de parties du corps que possible – front, cœur, voix, respiration, vision, etc.
– Distinguez si les sensations de votre corps s’ouvrent et s’étendent ou se ferment et se contractent.
– Remarquez les pensées dans votre esprit; n’engagez pas les pensées mais observez-les.
– Assistez à toutes les personnes et événements de votre vie avec curiosité et en permettant plutôt que d’interpréter et de juger.
– Cultivez la curiosité d’un enfant.
– Notez les histoires que vous avez inventées sur tout; inventez une contre-histoire pour briser la «vérité» de l’histoire.
Le moyen le plus rapide de recalibrer votre façon d’être au calme est l’immersion. Avez-vous déjà remarqué à quelle vitesse vous vous acclimatez à une situation où vous n’avez pas d’autre choix?
J’ai pris l’espagnol au lycée. J’ai « pratiqué » tous les jours pendant un an. Vingt ans plus tard, j’ai commencé à faire des affaires au Costa Rica. Chaque fois que j’y voyageais, surtout à la campagne où se trouvaient certains de nos vergers, j’étais « immergé » en espagnol.
Mon intelligence (source), par rapport à ma pensée (esprit), a commencé. J’ai été étonné de ce que je pouvais dire et comprendre. Je me suis adapté rapidement, permettant à mon vocabulaire, à mon audition et à ma réflexion de se recalibrer simplement à la langue espagnole. La pratique que j’avais au lycée a été utile mais mon immersion au Costa Rica a appelé mon Esprit. Je me suis immergé; J’ai intégré; Je suis devenu.
Vous pouvez aller au sommet de la montagne et traîner pendant plusieurs années pour vous immerger dans le calme. Vous pouvez vous placer dans un monastère ou un ashram. Vous pouvez maîtriser le yoga et la méditation.
Nous avons développé la technologie de l’immobilité pour vous immerger facilement et simplement dans l’immobilité. Se baigner dans le luxe d’un corps ouvert et d’un esprit tranquille permet de se recalibrer en profondeur et en permanence. Discover Stillness est un outil qui fonctionne au niveau vibrationnel pour recalibrer votre fréquence de l’agenda – serré, resserré, effort, intensité – à l’expansion – intuition, flux, synergie – et au-delà. Cela change votre expérience même de la réalité.
Rapide ou lent; le choix t’appartient. Dans tous les cas, commencez le voyage. Vos récompenses seront incommensurables.
Par Michael Mead