Les partenaires romantiques peuvent partager beaucoup de choses, comme un intérêt pour les animaux de compagnie, regarder des films pendant des heures et de bons repas. Les couples mariés ou cohabitants ont plus à partager parce qu’ils vivent sous le même toit. Ils dorment dans le même lit, mangent les mêmes repas et gardent leurs articles de toilette au même endroit.
Cependant, tant de convivialité peut entraîner un problème, car certaines habitudes malsaines se transforment en habitudes malsaines partagées – comme fumer ou se transformer en patate de canapé. Selon une étude récente, lorsque les couples ont des habitudes malsaines similaires, leur risque de maladie cardiaque peut augmenter.
L’étude
Les enquêteurs du Brigham and Women’s Hospital de Boston et de Quest Diagnostics ont examiné si des habitudes malsaines partagées par 5000 couples pouvaient affecter leur santé cardiaque. Les couples étaient membres d’un programme de bien-être des employés offert par Quest.
Ils se sont concentrés sur les facteurs de risque cardiovasculaire, ceux liés au cœur et aux vaisseaux sanguins. Les chercheurs ont utilisé les facteurs de risque et les comportements Life’s Simple 7 (LS7) de l’American Heart Association pour définir les habitudes, notamment le tabagisme, l’indice de masse corporelle (IMC), l’exercice physique, l’alimentation, la tension artérielle, le cholestérol sanguin et la glycémie. Les participants ont répondu à des questionnaires et ont subi des examens et des tests de laboratoire.
L’équipe a constaté qu’en tant qu’individus, plus de 50% des participants étaient du côté idéal de trois mesures LS7. Ils n’avaient jamais fumé et avaient de bons taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Mais plus de 25% ont obtenu un score médiocre pour l’IMC, l’activité physique et la santé cardiovasculaire, tandis que seulement 12% ont obtenu un score idéal pour la santé cardiovasculaire. Les faibles scores du LS7 étaient principalement liés à une mauvaise alimentation et au manque d’exercice physique.
Les couples dans leur ensemble
Lorsque les couples étaient considérés ensemble, ils partageaient souvent plusieurs parties du LS7. Plus de 50% des couples avaient des facteurs de risque et des comportements similaires à travers LS7, ainsi que des scores de santé cardiovasculaire.
Lorsque les chercheurs ont vérifié combien de couples étaient du côté non idéal, 79% se trouvaient dans la catégorie non idéale pour la santé cardiovasculaire. La situation était également liée au manque d’exercice physique des couples et aux mauvais choix alimentaires. Donc, s’ils faisaient plus d’exercice et avaient une alimentation appropriée, ils avaient probablement des scores positifs.
Il y avait des aperçus intéressants sur le pouvoir des habitudes chez les couples. Lorsqu’une personne décidait d’arrêter de fumer, de perdre du poids et de changer de régime, le partenaire suivait la tendance. Cela suggère que la capacité d’un partenaire à s’améliorer pourrait motiver l’autre à faire de même. Cependant, au cours des plus de cinq ans de l’étude, les facteurs de risque et les comportements des participants étaient généralement inchangés.
«Notre analyse démontre le pouvoir des relations intimes d’influencer les risques pour la santé à long terme d’un individu», a déclaré Dov Shiffman, PhD, dans un communiqué de presse de l’hôpital Brigham and Women’s. Le Dr Shiffman est chercheur principal et chercheur pour Quest Diagnostics.
Les couples s’influencent mutuellement
Une étude différente publié dans la Revue annuelle de psychologie clinique et menée à l’Université d’État de l’Ohio, a montré ce qui peut influencer les couples tout au long de leur vie ensemble. Le facteur le plus important est l’interdépendance. Plus la connexion est profonde, plus l’influence entre les membres est grande. Cela peut affecter à la fois les facteurs positifs et négatifs entre eux.
La dépression, par exemple, peut exister ou persister en raison de l’interdépendance. Les thérapeutes peuvent y voir une opportunité: s’ils traitent un partenaire qui s’améliore, cela pourrait encourager l’autre à essayer une thérapie.
Le régime alimentaire, comme mentionné précédemment, est également un facteur commun pour la plupart des couples. Un budget serré peut conduire les couples à manger des aliments malsains comme les produits transformés ou en conserve et les fast-foods bon marché. S’ils ont accès à de meilleurs revenus, ils peuvent améliorer leur alimentation.
Si les couples reconnaissent le rôle qu’ils jouent chacun dans leur relation en termes d’habitudes saines ou non saines, ils peuvent travailler ensemble – ou avec un thérapeute – pour adopter un mode de vie plus sain, afin qu’ils puissent vieillir ensemble en meilleure santé.
Ralph Chen est un passionné de sujets médicaux et de technologies de pointe. Lorsqu’il n’écrit pas, il passe du temps à jouer à des jeux PC populaires.
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