Découvrons toutes les qualités de l’huile essentielle de fenouil

L ‘huile essentielle de fenouil est obtenu à partir de la plante de fenouil des propriétés, et caractérisé par une odeur agréable, connue de tous. Cette huile essentielle possède plusieurs propriétés curatives. C’est un digestif naturel, mais c’est aussi un antispasmodique et un expectorant, il est également efficace pour réduire les troubles de la ménopause et pour stimuler le cycle menstruel, en soulageant les douleurs.

Il peut être pris par voie orale et utilisé en massage pour soulager les troubles liés au cycle et comme agent drainant pour réduire les imperfections de la rétention d’eau. Il est également utilisé en aromathérapie profitant de son odeur agréable semblable à anis, agit comme un tonique, libérant l’esprit de l’anxiété et de la négativité.

Découvrons toutes ses caractéristiques et propriétés.

Huile essentielle de fenouil : qu’est-ce que c’est ?

C’est une huile distillée à la vapeur des fruits (ou graines) de la plante de fenouil, dont le nom scientifique est Foeniculum vulgare.

Les principales caractéristiques de l’huile qu’on en tire sont liées à son action relaxante sur l’esprit, mais aussi aux qualités digestives typiques du fenouil. Il réduit également l’inconfort lié au cycle menstruel et à la ménopause.

Voyons donc comment cette huile essentielle est obtenue et composée et comment l’utiliser au mieux.

Comment tu l’as obtenu

Il est obtenu par distillation à la vapeur à partir de graines de fenouil sauvage. Les fruits sont utilisés, qui sont en fait la partie utilisée de la plante, de couleur vert clair, qui dégagent un parfum agréable.

En particulier, il existe deux variétés d’huile :

• huile douce qui est extrait du pressage des fruits (appelé à tort graines de fenouil)
• huile amère qui est extrait de la distillation de la plante entière

La plante de fenouil

La plante est la Foeniculum vulgare qui appartient à la famille des Apiacée. C’est une plante herbacée vivace atteignant 1,5 à 2 m de haut originaire du sud de l’Europe, aujourd’hui très commune et facile à trouver et à cultiver

Remarque au nom de fenouil sauvage elle est aussi bien utilisée pour produire de l’huile essentielle, en cuisine, pour préparer des tisanes et pour un usage ornemental.

Méthode d’extraction de l’huile de fenouil

Comme pour les autres huiles essentielles, la technique de sa production est la distillation des fruits dans un courant de vapeur, qui s’effectue en laissant de l’eau (dans la proportion 2,5 l pour 1,78 kg de graines) et des fruits dans le distillateur. Tous les 500 gr de fruits, vous obtenez 10 ml d’huile pure.

L’huile sera de couleur jaune clair et avec un parfum caractéristique de fenouil.
Il doit être conservé dans des bouteilles en verre foncé, loin des sources de chaleur et de la lumière directe.

Où acheter de l’huile essentielle de fenouil

L’huile douce, distillée à partir de graines de fenouil, peut être achetée chez un herboriste ou en ligne.

Il est facile à trouver et le conseil est toujours de regarder leINCI pouvoir acheter un produit 100% bio qui n’a pas d’autres composants que des fruits de fenouil bio.

Le prix de cette huile varie de 5 à 13 euros.

Huile de fenouil doux : composition

L’huile essentielle contient des principes actifs très importants :

• 65% anéthol
• 10% pinène
• 15% d’estragolo
• 5% de fécone
• 16-20% de protéines
• Environ 0,1% d’alpha-phellandrène
• 0,4% de myrcène
• 0,2% de gamma-terpinène – environ 0,2%.
• 17% d’acide pétrosélinique, oléique et linoléique, tocophérols
  flavonoïdes (puercétine-3-O-bêta-glucuronide, isoquercitrine, rutine, quercétine-3-arabinoside)
• ombelliférone
• vitamines
• minéraux comme le calcium et le potassium.

Voici tout ce qui contient une huile pure de fenouil doux. Voyons maintenant quels sont les avantages qu’il apporte au corps.

Bienfaits de l’huile essentielle de fenouil

L’huile essentielle de fenouil possède de nombreuses propriétés. Essayons d’énumérer brièvement les actions qu’il effectue sur le corps et l’esprit.

• Digestif exerce son activité principale sur le système gastro-intestinal, le fenouil est un remède utile pour le traitement des problèmes digestifs, gonflements, éructations, côlon spastique, constipation, météorisme. L’huile essentielle peut être prise par voie orale selon les prescriptions de l’herboriste ou utilisée pour masser l’abdomen.
• Cholérétique favorise la production de bile
• Diurétique il a une action décongestionnante sur le système lymphatique et est donc indiqué pour les massages drainants dilués avec huile d’amande douce ou olive pour empêcher la rétention d’eau et la cellulite.
• Expectorant. Pour agir comme un expectorant, il peut être massé sur la poitrine pour éliminer les mucosités en cas de symptômes de rhume, toux, asthme. Également utile pour les inhalations et les fumigations contre le rhume
• Emménagogo, par conséquent, il stimule le flux menstruel, réduisant également les douleurs du cycle et l’inconfort de la ménopause. Cette action est due à la présence de phytostérols. Le massage sur le bas-ventre est excellent.
• Tonique du système nerveux central. Utilisée en aromathérapie, cette huile essentielle au parfum typique libère l’esprit et chasse la négativité, facilite la communication et fluidifie la réflexion.
• Astringent, peut être utilisé localement sur la peau grasse pour le rendre plus compact et opaque.
• Augmenter circulation cutanée donnant de l’éclat aux peaux matures
• Atténue sensibilité mammaire liée au fouettage du lait, appliquée en massage sur la zone. Mais non seulement il aide à la formation et à la saveur du lait lorsqu’il est pris par voie orale.

Quand utiliser lehuile essentielle de fenouil

Cette huile extraite de fenouil, 100% naturelle biologique, est utilisée en cas de :

• aménorrhée, règles douloureuses, ménopause et pré-ménopause
• digestion lente, spasmes abdominaux colite spastique, ballonnements; la nausée
• hoquet
• asthme, toux et rhume
• cellulite ou rétention d’eau
• l’heure du repas
• peau grasse ou mature

Huile essentielle de fenouil : comment l’utiliser

L’huile essentielle de fenouil doux peut être prise par voie orale ou utilisée par voie topique et même inhalée sans contre-indication particulière.

Voyons comment l’utiliser, à la fois pour un usage interne et externe.

Usage interne

Prendre une huile essentielle par voie orale est toujours un geste qui mérite attention et bon sens, les doses recommandées par le phytothérapeute ou l’herboriste ne doivent jamais être dépassées.

De cet extrait naturel, vous pouvez prendre 1 goutte diluée dans une cuillère à soupe de miel pour lutter contre les troubles digestifs, deux fois par jour après les repas ou au besoin.

Une ou deux gouttes doivent également être prises :

• en cas de hoquet: diluer 1 goutte d’huile essentielle dans une cuillère à soupe de miel à dissoudre en bouche
• contre le mal de gorge: dissoudre 2 gouttes dans un demi-verre d’eau et se gargariser
• favoriser le fouettage du lait pendant allaitement maternel: 2 gouttes d’huile essentielle dans du miel une à deux fois par jour
• contre les maux de tête causée par des troubles intestinaux, il est également possible de diluer l’essence dans une tisane chaude

L’huile essentielle de fenouil en aromathérapie

L’odeur douce et anisée se répandra facilement dans l’air, ce qui la rendra plus fraîche. Quelques gouttes dans le diffuseur ou brûleur par essence.

Son arôme :

• stimule l’appétit
• ouvre l’esprit
• détend et calme
• favorise la concentration
• soulage le stress

L’huile essentielle de fenouil ndans la baignoire

Utilisé dans la baignoire, il a un bénéfice bénéfique pour le corps et l’esprit. Le fenouil doux en particulier stimule la circulation sanguine et diminue en même temps la douleurs rhumatismales.

Il est conseillé de dissoudre entre 10 et 15 gouttes d’huile essentielle dans l’eau de la baignoire et de faire tremper pendant au moins vingt minutes pour obtenir tous les bienfaits.

Suffumigi avechuile essentielle de fenouil

LES fumigation ils sont un remède ancien encore largement utilisé aujourd’hui pour lutter contre le rhume et la toux. Il suffit de faire bouillir l’eau à feu moyen, de la retirer du feu et d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de fenouil. Ensuite, continuez à inspirer en vous couvrant la tête avec une serviette.

Massage avec moihuile essentielle de fenouil

En cas de douleurs et gonflements gastro-intestinaux, massez la zone touchée avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de fenouil diluée dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce.
en cas de toux, masser la poitrine pour éliminer les mucosités dans les bronches.

Pour réduire le rétention d’eau utilisez de l’huile pure dissoute dans une huile de support pour obtenir un effet drainant. Par exemple, un mélange de 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce et 8 gouttes d’huile essentielle de fenouil, parfait pour réactiver la circulation, drainer et ne pas irriter la peau

Huile essentielle de fenouil peuh le visage

Pour l’utiliser en cosmétique, comme remède pour les peaux matures ou grasses, il est recommandé de préparer un mélange composé de

• 50 ml de huile d’abricot (ou autres huiles cosmétiques végétales de votre choix)
• 5 gouttes d’huile essentielle de fenouil doux.

Les phytohormones contenues dans le fenouil auront une action stimulante sur la peau, luttant contre les rides, les peaux ternes, les peaux grasses.

Attention n’appliquez jamais d’huile pure sur la peau car elle peut être irritante.

Huile de fenouil doux : contre-indications

L’huile de fenouil doux est bien tolérée sauf dans certains cas. Non recommandé pour :

• femmes enceintes, surtout comme massage du ventre
• oralement est interdit aux enfants sauf demande du médecin
• chez les sujets épileptiques
• personnes atteintes d’un cancer œstrogène-dépendant

Nous recommandons:

• effectuer le test d’allergène sur le coude, au moins 48 heures avant de l’utiliser, car il peut provoquer des allergies
• toujours diluer avec de l’huile d’amande, comme c’est la coutume pour tous les éléments essentiels.
• il ne faut pas en abuser
• éviter le contact visuel

L’huile essentielle amère, en revanche, ne doit jamais être utilisée sur la peau.