Comment prévenir les infections vaginales ?

 

 

Pour la majorité des femmes, les symptômes des infections vaginales sont simplement un inconfort, puisqu’une infection vaginale par des mycoses est rarement dangereuse. Cependant, des mesures peuvent être prises pour prévenir ce type d’infections. Comment prévenir les infections vaginales?

Soin personnel

Le soin personnel et l’hygiène sont très importants en ce qui concerne la prévention des infections vaginales par des mycoses. Assure-toi de :

1. Bien te laver
Garder ton vagin propre ne t’aidera pas seulement à te garder fraîche, cela peut aussi t’aider à prévenir les infections par des champignons. Après t’être lavée assure-toi bien de nettoyer les plis intérieurs du vagin, où il est plus probable que les champignons poussent.

2. Sèche-toi bien
Dans la mesure où les mycoses prospèrent dans des climats humides, il est important de bien sécher toute la zone vaginale après avoir pris une douche ou un bain. Tu peux même utiliser un sèche-cheveux à froid et à faible intensité pour te débarrasser de l’excès d’humidité.

Qu’est ce que je dois mettre pour prévenir les infections vaginales dues aux champignons?

Ta façon de t’habiller peut avoir une influence sur le risque de développer une infection vaginale par des mycoses. Pour prévenir ce type d’infections, garde ces conseils à l’esprit :

Miser sur le naturel
Les sous-vêtements en soie et en coton absorbent l’humidité, et maintiennent donc le corps au sec. De l’autre côté, le nylon et les autres tissus synthétiques maintiennent l’humidité sur la peau, et stimulent la croissance des mycoses.

Change de vêtements
Ne reste pas dans des vêtements de gymnastique trempés de sueur ou dans un maillot de bain mouillé. Mets tes vêtements secs dès que possible. Change aussi tes sous-vêtements souvent pour éviter l’humidité.

Ce que tu dois éviter pour prévenir les infections vaginales

Certains produits cosmétiques peuvent favoriser le développement de mycoses. Évite donc:

Les douches vaginales
Les douches vaginales [laver l’intérieur du vagin avec du liquide] détruisent non seulement les bactéries nuisibles, mais aussi celles qui maintiennent les mycoses sous contrôle. Les douches vaginales lavent aussi la couche protectrice naturelle du vagin, qui freine le développement des mycoses et des autres infections vaginales.

Les savons parfumés, les bains de bulles et les aérosols féminins
Les parfums peuvent être irritants pour la zone sensible de l’intérieur du vagin et peuvent augmenter le risque de contracter une infection par des mycoses. Il fait aussi éviter les compresses et les tampons hygiéniques parfumés, ainsi que le papier toilette de couleur ou imprimé.

Limiter la chaleur
Les organismes des mycoses aiment les climats chauds (et humides). Le mieux est d’éviter de prendre des bains chauds prolongés ou de plonger dans de l’eau chaude. N’utilise pas non plus de vêtements serrés qui empêchent la circulation de l’air autour de la zone de l’entrejambe, spécialement en été.

Les médicaments qui peuvent causer des infections urinaires

Voici ce que tu dois savoir sur les médicaments quand il s’agit de prévenir les infections vaginales par des mycoses :

Vérifie les médicaments que tu prends
Les antibiotiques tuent non seulement les mauvaises bactéries, mais aussi les bonnes bactéries qui peuvent éviter une croissance excessive de mycoses. La prise d’antibiotiques, comme pour traiter des infections urinaires, est l’un des principaux facteurs de développement des mycoses. Prendre des stéroïdes oraux ou des pilules contraceptives peuvent aussi augmenter le risque. Si tu as fréquemment des infections dues à des mycoses, parle à ton médecin des médicaments que tu prends. Il peut y avoir des alternatives disponibles.

D’autres recommandations pour prévenir les infections vaginales
Comme pour la majorité des maladies et des infections, prendre soin de ton corps et de ta santé en général peut t’aider à te garder en bonne santé. Assure-toi de :

Dormir suffisamment
En général, le système immunitaire aide à maintenir les mycoses sous contrôle. Mais si tu dors peu, ton système immunitaire ne peut pas être capable de faire son travail. Essaye de maintenir des horaires de sommeil fixes, d’éviter l’exercice, la caféine et la nourriture lourde trois heures avant d’aller te coucher. Certaines maladies immunitaires comme le diabète et le VIH peuvent aussi augmenter le risque d’infections par des champignons. De plus, si tu as un diabète, il est important de maintenir ton niveau de sucre dans le sang sous contrôle pour prévenir les infections par des champignons.

Change d’habitudes alimentaires
Certaines études suggèrent que la consommation de yaourts aux probiotiques peut aider le corps à combattre la croissance excessive de mycoses. Elles recommandent aussi de limiter la consommation de sucre.

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