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LA bains de foin ils sont un traitement très populaire dans le Trentin Haut Adige. Une alternative insolite à la sauna ou al bain turc, le bain de foin est une panacée pour le bien-être de l’organisme. C’est une ancienne coutume qui vient de l’habitude des paysans de se reposer après les épreuves de la journée. Aujourd’hui, cette tradition est devenue un véritable soin de beauté.
Appelés du terme technique de phytobalnéothérapie, ils présentent de nombreux bienfaits. Ils conviennent à ceux qui souffrent de douleurs osseuses et de rhumatismes, mais aussi à ceux qui veulent une peau plus belle. Découvrons comment ils sont fabriqués et les nombreux bienfaits qu’ils apportent.
Les bains de foin, c’est quoi
L’expression bains de foin indique une thérapie très saine pour l’organisme qui a ses origines dans le Tyrol du Sud. C’est une véritable immersion dans les herbes fraîches de montagne, en cours de fermentation. Le terme technique de ce soin est la phytobalnéothérapie.
Les bains de foin se font dans les centres de bien-être. Vous vous immergez dans une cuve en bois remplie de foin frais en fermentation.
Grâce au processus de fermentation, la température atteint une température moyenne comprise entre 40 ° et 60 °.
Cela stimule la transpiration qui a des effets bénéfiques sur le corps. De plus, les plantes médicinales présentes dans le foin dégagent d’agréables senteurs balsamiques à effet relaxant.
Origines des bains de foin
C’est une coutume très ancienne du Tyrol du Sud qui vient de l’habitude des paysans de se reposer après les longues épreuves de la journée sur l’herbe coupée des prés.
Ils ont creusé un trou dans un gros tas de foin et y ont rampé. Ils se couvraient et attendaient l’effet de la transpiration. Ils sont restés immergés dans l’herbe jusqu’à ce que la chaleur développée les oblige à partir. Ils sont sortis complètement rafraîchis et reposés.
Au fil du temps, la pratique populaire de ce bain de foin s’est ensuite répandue jusqu’à devenir la véritable cure thermale. Le premier document certifiant la reconnaissance de la phytobalnéothérapie date de 1803 et figure dans un livre publié par le Dr Christian HT Schreger, médecin allemand.
Le prêtre et abbé allemand Sebastian Kneipp, inventeur du célèbre Chemin Kneipp pour le bien-être des jambes et des pieds, il était partisan des bains de foin. En 1896, il décrit en détail les effets bénéfiques des herbes récoltées dans les prairies des hautes terres.
Les bienfaits des bains de foin
Les bienfaits pour le corps sont nombreux. Aide à:
- améliorer la circulation sanguine: l’immersion apporte un échauffement corporel naturel, moins agressif que le sauna, qui augmente le rythme cardiaque
- favoriser la transpiration et aide ainsi le corps à se détoxifier de toxines accumulé
- renforcer le système immunitaire grâce à son action purifiante et détoxifiante
- stimuler la métabolisme
- tonifier la peau
- détendre les muscles et est donc utile en cas de contractures musculaires et douleurs sciatiques diverses
- diminuer la rétention d’eau
- jouer un effet relaxant agréable
A quoi servent les bains de foin
Les bienfaits sont nombreux et dépendent des principes actifs contenus dans herbes alpines utilisés et leur lieu d’origine.
Grâce à leur action détoxifiante, les bains de foin sont utiles pour renforcer le système immunitaire. Ils stimulent le métabolisme et ont un effet lissant et tonifiant sur l’épiderme.
De plus, ils seraient également très utiles pour lutter contre certaines pathologies telles que :
- arthrose
- rhumatisme
- Articulation Douleur et inflammation
- mal au dos
- contractures
- les maladies de l’arthrose
Comment prendre un bain de foin
La phytobalnéothérapie (c’est le nom technique de la thérapie) consiste à s’immerger dans de l’herbe fraîchement coupée, mise à fermenter quelques jours.
Pendant la plongée, la température varie en fonction de la composition des herbes, du moment de la récolte, de l’humidité et de la ventilation du réservoir. Des températures comprises entre 40° et 70° peuvent être atteintes.
Le trempage dans le foin stimule la transpiration, qui continue après le traitement.
Vous vous immergez complètement et nu. Il est recouvert d’une couche d’environ 15-20 cm de foin et seule la tête est laissée libre.
Les premières plongées durent une dizaine de minutes, tandis que les suivantes peuvent durer encore plus longtemps, de 20 à 30 minutes. Pas plus.
À la fin de la plongée, vous êtes enveloppé dans une couverture en laine et reposé pendant 30 à 40 minutes sur un lit situé dans une pièce adjacente convenablement chauffée et utilisée pour la détente.
La transpiration continue pendant environ 3-4 heures. Après le traitement, il faut donc boire beaucoup (eau ou tisanes) pour reconstituer les fluides perdus.
Herbes à utiliser pour les bains de foin
Pour profiter de résultats bénéfiques, il existe des règles très spécifiques concernant les herbes à prendre en compte. Découvrons ci-dessous. Le foin utilisé :
- ça doit venir des alpages situé à une altitude d’au moins 1 500 m
- il ne doit pas avoir été fertilisé ou traité avec des pesticides
- doit avoir atteint pas moins de 150 m loin de la route
- chaque mètre carré de culture doit contenirau moins 40 herbes différentes.
- la tonte doit avoir lieu tôt le matin, lorsque le foin est encore humide de rosée, ou le soir car au coucher du soleil les huiles essentielles contenues sont plus consistantes
- après la récolte, les herbes sont laissées à sécher et de fermenter pendant trois jours, période pendant laquelle le foin atteint une température comprise entre 45° et 65°
Les herbes les plus appropriées pour les bains de foin sont :
Le meilleur est l’herbe coupée à environ 1 500 m d’altitude et récoltée entre la mi-juillet et les 10 premiers jours d’août.
Où se prennent les bains de foin
Il y a plusieurs endroits dans les Alpes, mais le lieu avec la plus longue tradition est le Trentin Haut-Adige. En particulier, Fié allo Sciliar, près de l’Alpe di Siusi.
Ici, l’offre touristique liée au bien-être est très large et s’appuie sur une tradition du début du XXe siècle. A l’époque, en effet, le Dr. Josef Clara, avait reconnu le potentiel du foin pour le traitement des rhumatismes, des contractures musculaires, des douleurs lombaires, de la sciatique, de la névrite et d’autres problèmes similaires.
En 1903, le premier hôtel proposant des bains de foin curatifs a ouvert ses portes. Il s’agit de l’hôtel Heubad, qui existe encore aujourd’hui. ‘Heubad‘, en allemand, signifie « bain de foin ».
La tradition perdure donc aujourd’hui. À Fiè allo Sciliar et à l’Alpe di Siusi, de nombreuses installations proposent de tels traitements.
Combien coûte un bain de foin
Le coût d’un bain de foin est similaire à celui d’un massage. Peut aller de 35 à 70 euros. Cela dépend donc beaucoup de la structure dans laquelle cela est fait.
Contre-indications aux bains de foin
Les bains de foin sont un traitement de beauté que même les personnes allergiques peuvent faire car le foin mouillé ne cause pas d’inconfort aux personnes souffrant du rhume des foins. Cependant, les personnes allergiques doivent toujours demander l’avis de leur médecin avant d’entreprendre ce type de traitement.
Ces traitements sont déconseillés aux personnes souffrant de maladies cardiaques, cutanées, d’emphysème pulmonaire, de problèmes circulatoires ou rénaux. Évitez-les également pendant la grossesse et l’allaitement.
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