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le plexus solaire il correspond à la zone entre l’estomac et le nombril, siège du troisième chakra, où vivent les émotions et les sentiments.
Une zone anatomique pleine de centres nerveux qui peuvent déterminer notre changement d’humeur. Comment faire attention à notre troisième chakra et comment chouchouter le plexus solaire avec des exercices physiques et de la méditation.
Le plexus solaire: description
Le plexus solaire est une zone qui correspond à la région abdominale entre le nombril et l’estomac, sous le diaphragme.
Ici, il y a de nombreux récepteurs nerveux qui détectent chaque petit changement d’humeur … ce n’est pas un hasard, disent-ils coup de poing dans l’estomac! ou avoir l’estomac fermé… pour indiquer une situation d’agitation et de détresse émotionnelle.
La région abrite le troisième chakra, centre psychique étroitement associé aux émotions et aux sentiments. En effet, souvent toutes les angoisses et le stress de la vie quotidienne se déposent dans cette zone du corps et provoquent inappétence, crampes, faim nerveuse voire dysenterie ou côlon irritable.
Pour détendre le plexus solaire et retrouver le bien-être, il suffit de boire une tisane chaude ou du lait chaud, ou de chauffer la zone pour ressentir immédiatement une agréable sensation de bien-être.
Mais comprenons ce que l’on entend par plexus solaire et comment débloquer le troisième chakra.
Plexus solaire: signification du mot
Plexus signifie ensemble de choses et solaire dérive du soleil et indique le chaleur ou le centre de l’univers de chaque homme.
En anatomie, le plexus solaire solaire est situé dans la partie abdominale du corps, exactement sous le diaphragme. Le mot d’origine latine est plexus solaris.
Chakra: signification
Chakra est un mot sanskrit qui signifie roue ou disque: leur fonction principale est d’absorber l’énergie universelle, de la métaboliser, de nourrir les auras et de libérer de l’énergie vers l’extérieur. Chaque centre est connecté, à un niveau énergétique, aux principaux ganglions des nerfs qui se ramifient à partir de la colonne vertébrale.
Les chakras sont connectés aux niveaux de conscience et aux étapes du développement de la vie: le troisième chakra ou Manipura (Manipura signifie joyau lumineux) régule notre nutrition, notre volonté et notre autonomie personnelle, ainsi que notre métabolisme.
Plexus solaire et troisième chakra
Le troisième chakra est associé à la couleur jaune, symbole du soleil et de l’énergie. Il est étroitement lié aux intestins, à l’estomac, à la vésicule biliaire, à la rate, au foie, au pancréas, aux ongles et aux dents.
Le troisième chakra est d’une importance fondamentale car c’est de là que partent toutes les énergies: si le chakra est libre et en pleine fonctionnalité, les énergies sont réparties de manière égale et correcte dans chaque partie du corps physique et subtil, en maintenant le corps en santé.
Dans le troisième chakra, toutes nos tensions, peurs, colère et ressentiment sont évacuées.
Sous pression, c’est le troisième chakra qui donne confiance en soi et sagesse.
Si le plexus solaire se bloque, que percevons-nous physiquement et mentalement?
Bloc du plexus solaire: symptômes
L’anxiété, la peur et le stress peuvent compromettre le bon fonctionnement des organes: on dit que vous souffrez de troubles psychosomatiques car la sphère émotionnelle affecte également le corps.
Le blocage du plexus solaire peut provoquer
- difficultés digestives, indigestion et ulcère, troubles de l’alimentation
- difficulté à respirer, lourdeur du diaphragme entraînant une respiration incomplète. En pratique, les peurs et les émotions négatives bloquent la respiration qui finit par se raccourcir. Avec l’expiration la plus courte, physiologiquement, tout le dioxyde de carbone n’est pas éliminé des poumons et les toxines mentales ne sont pas éliminées.
Du point de vue énergétique, le blocage du troisième chakra peut induire un
- un excès d’énergie vitale avec un besoin conséquent de maîtriser chaque situation, le désir de manger au-delà des besoins naturels, l’intolérance envers les autres
- un manque d’énergie vitale qui conduit à l’insécurité, à la désorganisation, à une tendance à l’anxiété, à une tendance à perdre du poids, à une sous-estimation.
Comment débloquer le plexus solaire
Pour dissoudre les éventuels blocages du plexus solaire et faciliter le bon fonctionnement du système gastro-intestinal et pour respirer complètement, il est nécessaire de faire un travail énergétique pour débloquer le troisième chakra. Il existe des méthodes et des conseils utiles pour garder le plexus solaire toujours libre.
Voyons lesquels.
Respiration
Pour libérer le troisième chakra de la peur et du stress, vous devez respirer.
Mais il faut apprendre à respirer, gérer la respiration et en devenir maître. Ce n’est qu’en apprenant à faire des respirations abdominales ou des respirations de yoga que vous pourrez devenir maître de votre plexus solaire et dissoudre les émotions négatives.
Yoga et méditation
Entraine toi yoga constante de la salutation au soleil, de la position du guerrier ou de celle appelée «du bateau» navasana, renforce le troisième chakra.
Ça peut aider là-bas méditation ce qui conduit à la visualisation d’un soleil jaune, actif et apaisé.
Réflexologie des pieds
Le point réflexe du plexus solaire est situé sous le troisième orteil et le soulagement de la tension peut aider réflexologie des pieds.
Ce point est traité avec des pressions qui suivent le rythme respiratoire mais il est également possible d’effectuer un massage à faire soi-même en déplaçant le pouce dans le sens antihoraire pendant au moins une minute dans les deux pieds.
En cas de stress élevé, le réflexologue professionnel combine des points spécifiques qui garantissent un bien-être immédiat et durable et un soulagement des tensions.
La fourniture
Pour débloquer le troisième chakra il est également possible de suivre un régime particulier à base d’aliments de la couleur liée au plexus solaire ou au jaune:
- les fromages
- bananes, cèdre
- poivrons jaunes
Huiles essentielles et odeur
Le mot clé du troisième chakra est je peux. L’odorat est son sens correspondant et représente le siège de l’ego.
Car cette grande influence sur le chakra est donnée par huiles essentielles qui dégagent des odeurs et des parfums. Parmi ceux-ci en particulier
Ces huiles brûlées dans le diffuseur d’ambiance aident à libérer le troisième chakra, apaisent et favorisent la méditation positive.
Massage aux huiles essentielles
L’application d’un mélange d’huiles essentielles pendant le massage peut aider à débloquer le plexus solaire. En particulier, il est recommandé d’utiliser un mélange composé de 10 gouttes d’huile essentielle de citron, menthe poivrée et gingembre dissoutes dans 100 ml l’huile de lin.
Le mélange doit être appliqué en massant dans le sens des aiguilles d’une montre sur la zone du plexus solaire, en inhalant et en respirant lentement.
Plexus solaire débloqué : Avantages
Si le plexus solaire commence à se débloquer, nous commencerons à percevoir les avantages suivants:
- un meilleur contrôle des pensées
- contrôle des actions
- moins de doutes et de sentiments de culpabilité
- estime de soi et acceptation accrues
- communion spontanée avec la nature
- plaisir, chaleur et affection accrus
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