Tulsi, le basilic sacré aux nombreuses propriétés bénéfiques

Originaire d’Inde, le Tulsi est une plante également connue sous le nom de basilic sacré. Allons découvrir ses propriétés et ses bienfaits.

Tulsi, qu’est-ce que c’est

Aussi connu sous le nom de «basilic sacré», le tulsi est une plante aux innombrables propriétés bénéfiques.

Comme le menthe et le basilic, appartient à la famille de Labiatées et son nom scientifique est Ocinum sanctum ou Ocimum tenuiflorum.

C’est un’herbe aromatique riche en principes actifs; ce n’est pas un hasard s’il est surnommé «la reine des herbes» et est couramment utilisé en Inde Médecine ayurvédique.

Tulsi, à quoi ressemble-t-elle

C’est une plante herbacée annuelle qui se développe sous une forme touffue et peut atteindre un mètre de hauteur

Ses feuilles, au parfum agréable rappelant un mélange de citron–menthe–réglisse, ont une forme ovoïde, similaire à celles de basilic, mais plus épais et plus poilu. Leur couleur, en revanche, varie selon la variété.

Variété

Les variétés les plus courantes de tulsi sont trois.

• Krishna tulsi, avec des fleurs violet clair et des feuilles allant du vert au violacé
• Shri ou ram tulsi, aux feuilles vertes et brillantes
• Vana tulsi, à fleurs blanches et feuilles vertes

Tous ces noms dérivent des divinités hindoues, car la patrie des tulsi est l’Inde.

Habitat

Malgré son origine indienne, le tulsi est une plante qui pousse bien dans toutes les régions subtropicales, telles que l’Asie et l’Afrique.

Culture de Tulsi

Il pousse spontanément dans les montagnes himalayennes à plus de deux mille mètres d’altitude et se trouve très facilement dans les jardins et les cours des maisons des lieux d’origine.

Cependant, il est également possible de cultiver Tulsi ici, en particulier dans les régions où le climat est plus chaud et plus humide. En hiver, cependant, il doit être abrité.

Tulsi, propriétés nutritionnelles

Dans 100 g de tulsi séché, vous trouverez:

• Calories: 256 kcal
• Lipides: 2,9 g
• Glucides: 21,1 g
• Protéines: 17,4 g
• Sucre: 4,4 g
• Fibres: 37,9 g
• Sodium: <0,05 g
• Acides gras saturés: 0,6 g

On peut facilement voir que le tulsi est un aliment faible en gras, en sucre et faible en gras sodium, ce qui signifie que vous pouvez le consommer en quantité sans culpabilité.

Composé pour le 17% de protéines et pour le 37% de fibres, est une excellente source de ces deux nutriments, qui sont très importants pour l’exécution des fonctions de base du corps.

L’usine de tulsi contient également vitamine A, C. est K, Outre des sels minéraux comme le calcium, potassium est magnésium. Il est riche en principes actifs tels que huiles essentielles est antioxydants qui lui confèrent des propriétés anti-stress, antibactériennes, anti-inflammatoires, antioxydantes, expectorantes, cardiotoniques et digestives.

Propriétés bénéfiques de Tulsi

Nous disons depuis le début que le tulsi est une plante aux innombrables propriétés bénéfiques pour la santé humaine. De ces caractéristiques, il découle du surnom de « basilic sacré ».

Voyons donc précisément les avantages que la plante tulsi peut apporter.

Anti-stress naturel

Aide à faire face aux moments de stress physiques et psycho-émotionnels. Plus précisément, l’infusion de feuilles de tulsi a un effet légèrement sédatif qui détend l’esprit et le corps de ceux qui la prennent, neutralisant les états de anxiété et leinsomnie.

Il renforce le système immunitaire

Le sien huiles essentielles aident à renforcer les défenses immunitaires en les rendant capables de contrer l’apparition de toux, du froid et la fièvre.

Comparable à un antibiotique naturel, tulsi est également capable de purifier et de désinfecter le corps, le protégeant des attaques de germes, virus et bactéries.

Effet purifiant

Il a une action purifiante sur le sang et régule la quantité de sucre et de mauvais cholestérol.

L’action purifiante du tulsi peut également s’appliquer à d’autres parties du corps: se gargariser avec le thé aux herbes de tulsi vous permettent d’avoir toujours une haleine fraîche et de lutter contre la carie dentaire, le tartre et la plaque dentaire; les enveloppements de tulsi sur les yeux favorisent la guérison du conjonctivite.

Excellent digestif

Soulage les problèmes d’indigestion et facilite l’élimination des gaz intestinaux. Excellent donc en cas de douleurs abdominales, crampes et flatulences résultant d’une mauvaise digestion.

Anti-âge

Les propriétés antioxydantes du tulsi le voient indiqué pour:

• compteur i radicaux libres
• protéger contre les dommages du vieillissement
• ralentir le processus dégénératif des cellules et des tissus

Il aide également le corps à absorber l’oxygène, ce qui a des répercussions bénéfiques sur le corps à tous les niveaux de processus physiologiques.

Caridiotonique

Il maintient le cœur en bonne santé et aide à réduire la tension artérielle.

La présence remarquable de vitamine K neutralise la formation de caillots sanguins en favorisant la circulation sanguine et en protégeant le cœur de la fatigue.

Combat l’acné

C’est un excellent remède naturel pouracné et autres irritations cutanées en général. A cet effet, le principe actif capable de nourrir et d’enflammer la peau est l’huile de tulsi, à véhiculer avec lehuile de noix de coco.

Protège du diabète

En effet, plusieurs expériences ont montré que les tulsi peuvent:

• réduire la glycémie
• équilibrer les profils lipidiques
• protéger le foie et les reins des dommages métaboliques causés par des taux de glucose élevés

Antitumorale

Il fonctionne comme un traitement naturel du cancer, et il a également été démontré que les personnes qui en consomment régulièrement sont moins susceptibles d’être immunodéprimées et de développer des cellules cancéreuses.

L’efficacité du tulsi a été démontrée notamment dans les cancers du poumon, du foie, de la bouche et de la peau.

Efficace pour résoudre les troubles respiratoires

Fournit un soulagement de la congestion et d’autres symptômes de troubles respiratoires tels que la bronchite, la toux profonde, asthme et infection des voies respiratoires supérieures.

Santé dentaire

Son action purifiante a également un effet sur la cavité buccale. Se gargariser avec l’infusion de tulsi aide à maintenirhaleine fraîche et faciliter la guérison de aphtes et les ulcères buccaux. L ‘huile essentielle de tulsi ajouté au dentifrice aide à contrer l’apparition de caries, de plaque dentaire et de tartre.

Soulage les migraines

Grâce à ses propriétés sédatives, c’est un excellent remède naturel pour mal de crâne ed migraine. A cet effet, il peut être utilisé en buvant une tasse de thé ou en diffusant l’huile essentielle dans l’air.

Santé oculaire

Parfait contre le conjonctivite, tulsi possède des propriétés anti-inflammatoires qui protègent les yeux des dommages environnementaux et des radicaux libres. Il prévient également un certain nombre de problèmes tels que les cataractes, les défauts de vision et l’ophtalmie.

Tulsi: comment l’utiliser

Il est couramment consommé sous forme de comprimés ou sous forme de thé aux herbes.

Thé aux herbes

Les trois variétés de tulsi sont utilisées pour préparer une tisane bienfaisante, disponible en ligne ou dans les magasins de produits naturels et les herboristes.

Il y a de nombreux avantages qui peuvent être obtenus en prenant une infusion à base de feuilles de tulsi sur une base régulière:

• le contraste stress
• renforcer le système immunitaire
• vous garde en bonne santé foie et poumons
• abaisser le Température
• gouverner le pression artérielle
• favorise le bien-être général
• améliore je niveaux d’énergie
• purifie l’organisme
• purifie le sang
• garde le peau jeune
• soulage leasthme et les symptômes de maux saisonniers
• protège contre maladies chroniques
• il élimine le sens de la nausée
• facilite la digestion

Combinaisons et conseils d’utilisation

Pour une consommation optimale, infusez simplement 5 à 6 feuilles de tulsi (ou une cuillère à soupe de feuilles hachées) dans de l’eau chaude, laissez reposer toute la nuit et buvez le lendemain matin.

Pour une tisane revigorante, il peut être combiné avec des fleurs d’hibiscus (karkadè) et des pétales de rose; ensemble avec gingembre il est utilisé pour traiter les maux d’estomac et les nausées, même chez les enfants.

Pour adoucir la tisane, vous pouvez ajouter une cuillère à café de mon chéri ou une ou deux feuilles de stévia.

Autres utilisations

À partir de la racine de Tulsi, une pâte est obtenue à appliquer sur les piqûres d’insectes pour apaiser les démangeaisons et les rougeurs.

L’huile essentielle, obtenue à partir de la distillation des feuilles, a une action désinfectante et est capable d’éliminer les moustiques et autres insectes.

Produits de beauté

Enfin, les feuilles de Tulsi sont également utilisées dans le secteur cosmétique pour la formulation de crèmes, huiles et savons, particulièrement adaptées en cas de acné, excès de sébum et irritations cutanées.

Cuisine

En plus d’être une plante médicinale, le tulsi est également couramment utilisé comme pimenter dans certaines cuisines orientales, en particulier en Thaïlande.

Tulsi pour perdre du poids

En plus de toutes les innombrables propriétés bénéfiques décrites jusqu’à présent, on prétend que boire un thé tulsi le matin agit comme un détoxifiant et donne un coup de pouce au métabolisme, afin de favoriser la perte de poids.

Contre-indications

Le basilic sacré est considéré comme sûr et n’a pas d’effets secondaires particuliers.

Où l’acheter

Les graines et les plants de Tulsi ne sont pas faciles à trouver.

Pour une utilisation à des fins de guérison, il est recommandé d’acheter des tisanes à base de tulsi dans les herboristeries, en ligne ou dans les magasins de produits biologiques et ayurvédiques.

Voici également quelques produits que nous trouvons en ligne:

Tulsi, ritualité

La tradition indienne croit que le tulsi ouvre les portes du ciel, pour cette raison, lorsqu’une personne est sur le point de mourir, une feuille de basilic sacrée est placée sur sa poitrine, et après la mort, sa tête est lavée avec une solution composée de La graine de lin et basilic sacré.

Curiosité

Avec le bois de la plante de basilic sacré, « mala», Le chapelet utilisé par les hindous et les bouddhistes pour prier.

Les propriétés des herbes médicinales individuelles

Et enfin, une référence à nos guides spécifiques pour en savoir plus sur les propriétés des herbes médicinales individuelles:

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