Théine propriétés , avantages et contre-indications

Stimulant naturel de l’activité cérébrale, adjuvant lors de l’activité physique, excellent allié dans la perte de poids et dans l’élimination des excès de liquide: théine, en plus de tu, est également présent dans diverses plantes comme celle de café (caféine), de la cacao, de la guarana (guaranine), de la là il est né en copain (mateina).

Qu’est-ce que la théine

Comme le caféine et les autres alcaloïdes du même groupe, la théine est un puissant excitant agir au niveau nerveux et musclé, réduisant la sensation de fatigue pendant l’activité physique et les efforts prolongés.

Cette molécule est très utile en association avec régimes hypocaloriques ou les régimes axés sur la perte de poids. En fait, il stimule la diurèse, favorise l’élimination des acides gras, la combustion des lipides et aide éliminer les liquides.

En quantités modérées, la prise de théine n’a pas de contre-indications particulières mais des effets secondaires dus à un surdosage ils peuvent être très graves et conduire à une véritable addiction. Découvrons tout sur cette substance et la manière la plus correcte et la plus saine de l’utiliser pour notre bien-être.

Propriétés et avantages de la théine

C’est un alcaloïde identifié en 1827 par le scientifique H. Oudry. Dix ans plus tard, le Dr Mulder a démontré l’équivalence substantielle des caractéristiques de la théine et de la caféine.

La théine et la caféine représentent en fait la même molécule et ne sont considérées à tort que comme des substances différentes. Les deux, en fait, sont excitants qui agissent directement sur le système nerveux en stimulant attention et le concentration.

Ses principaux biens Je suis:

• Diminution de la fatigue et de la fatigue
• Augmentation de l’activité cérébrale à l’état de veille
• Élimination des acides gras
• Facilitation de la lipolyse (combustion des graisses)
• Stimulation de la diurèse
• Réduction de la somnolence
• Augmentation du taux métabolique basal

Teina où le trouver

Cet alcaloïde est présent dans toutes les variétés mais pas dans la même quantité. Le plus riche en théine est le tendre, tandis que celui qui en contient le moins est le thé vert. On le trouve également souvent dans de nombreuses boissons énergisantes, certaines boissons gazeuses et certains médicaments.

Il se trouve à de fortes concentrations dans grains de café, dans baies de guarana et, dans une moindre mesure, dans le thé, copain, boissons gazeuses à base de chocolat et de cola.

Malgré la feuilles de thé contiennent de plus grandes quantités de théine, le techniques d’extraction de la perfusion provoquent une perte considérable de la substance. Qu’il suffise de dire que les concentrations les plus élevées se trouvent dans le café expresso où l’alcaloïde apparaît sous forme de caféine.

Contre-indications et effets secondaires de la théine

L’apport en théine doit être pondéré en fonction de votre état de santé et de vos conditions quantité maximum recommandé par les experts. En général, leutilisation de thé il devrait être limité à 4 tasses par jour, de préférence entre les repas. Il faut se rappeler que la théine est un puissant stimulant, à éviter pour les personnes souffrant dehypertension.

À des concentrations élevées, il peut déterminer les états de anxiété, insomnie, nervosité, douleurs à l’estomac, palpitations, nausées et vomissements. Dans les cas graves, il génère dépendance. Cela peut aussi interférer avec la loi‘absorption du calcium avec des conséquences directes sur la santé osseuse (amincissement et ostéoporose). Il n’est donc pas recommandé aux femmes enceintes ou ménopausées.