Pensez à toutes les fois où vous avez pris une décision, un choix ou même une promesse qui vous aiderait à atteindre vos objectifs de santé. Vous avez peut-être décidé de préparer le dîner tous les soirs ou de vous rendre à la salle de sport le lundi matin. Combien de fois êtes-vous arrivé au […]
Quels sont vos choix pour les meilleures boîtes d’abonnement?
Que vous recherchiez une mise à niveau de mode, le dernier équipement de fitness, votre prochaine lecture à la plage ou une solution de dîner facile, il existe probablement une boîte d’abonnement parfaitement adaptée à vos besoins. Certains sont une folie spéciale, d’autres sont de petits sauveurs de vie, et tous offrent la commodité de […]
Comment trouver la bonne taille de portion de nourriture pour vos repas
Vous êtes-vous déjà demandé si vous serviez la bonne taille de portion de nourriture lorsque vous créez votre collation ou votre repas? La taille des portions et la taille des portions peuvent prêter à confusion. Combien devrais-je manger? Dois-je suivre les tailles de portion? Comment savoir si j’ai besoin ou non de plus que la […]
Utilisez cet exercice d’alimentation consciente pour sensibiliser à vos habitudes alimentaires
Utilisez cet exercice d’alimentation consciente pour explorer avec compassion vos habitudes alimentaires actuelles et ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous. Avez-vous déjà eu l’impression que vous nourrir correctement ne vous vient toujours pas de manière totalement naturelle et cohérente? Vous remarquez peut-être que vous avez toujours faim ou que vous avez de […]
Ce que vous remarquerez si vos habitudes alimentaires ne vous soutiennent pas
Pensez-y une minute… Avez-vous déjà essayé une façon de manger que quelqu’un a recommandée, que ce soit un régime spécifique ou même une ligne directrice? Après l’avoir essayé, vous êtes-vous déjà arrêté pour vous enregistrer et demander: « Est-ce que cela fonctionne pour moi et pour mes besoins particuliers? » Il peut être très difficile de naviguer […]