Smoothie vert rapide, facile et sain – Photo créditée de Sherel Purcell Temps de préparation: – | Temps de cuisson: – | Sert: 1 Créez ce smoothie rapide et facile en utilisant des feuilles de chou frisé et / ou d’épinards lavées et congelées combinées à de la banane, du yogourt, des fruits frais ou […]
Comment trouver la bonne taille de portion de nourriture pour vos repas
Vous êtes-vous déjà demandé si vous serviez la bonne taille de portion de nourriture lorsque vous créez votre collation ou votre repas? La taille des portions et la taille des portions peuvent prêter à confusion. Combien devrais-je manger? Dois-je suivre les tailles de portion? Comment savoir si j’ai besoin ou non de plus que la […]
Comment rester responsable de vos objectifs de santé
Pensez à toutes les fois où vous avez pris une décision, un choix ou même une promesse qui vous aiderait à atteindre vos objectifs de santé. Vous avez peut-être décidé de préparer le dîner tous les soirs ou de vous rendre à la salle de sport le lundi matin. Combien de fois êtes-vous arrivé au […]
Votez pour vos marchés alimentaires et restaurants régionaux préférés
Note de 10Best: Un jour, nous serons tous prêts à refaire nos valises et à partir pour nos prochaines aventures. En attendant, nous continuerons à soutenir les lieux qui nous inspirent. Contactez les entreprises individuelles pour les dernières mises à jour. Que nous soyons dans nos propres villes ou que nous fassions un voyage plus […]
Changez vos horloges; Restez au courant de votre santé
Si les gens semblent un peu plus salés le dimanche, c’est peut-être parce que passer à l’heure d’été (DST) leur a coûté plus qu’une heure de sommeil. Mais d’abord, ne blâmez pas les agriculteurs pour saut d’heure. C’était le Congrès. En 1966, il a adopté la loi uniforme sur l’heure faisant de l’heure d’été la […]