Des massages doux de 10 minutes favorisent la relaxation
Stressé? Muscles serrés? Vous avez 10 minutes? Que diriez-vous d'un massage rapide? Faire une séance de 60 minutes peut sembler un luxe, mais il s'avère que même un massage rapide…
Les 5 meilleures façons de rester calme et réduire le stress
Par: John Halderman Cherchez-vous une expérience plus satisfaisante avec votre vie quotidienne? Vous sentez-vous frustré à la fin de la journée parce que vous avez été stressé, déconcentré ou agité?…
Les conséquences du manque de sommeil sur notre organisme
Le manque de sommeil nuit à la santé. c'est un fait! Il y a quelques années, c’est à peine s’il on savait ce que voulait dire le mot stress. Aujourd’hui, c’est…
Le Yoga contre l’anxiété et la dépression
Des études suggèrent que cette pratique (le yoga) est très appropriée pour faire face au stress. Depuis les années 1970, la méditation et autres techniques de réduction du stress ont…