Aujourd’hui, faisons connaissance avec camu camu, une plante qui pousse à l’état sauvage en Amérique du Sud dont les fruits sont particulièrement bénéfiques pour la santé humaine. En effet, le camu camu contient beaucoup de vitamine C. Pour donner une idée, 100 grammes de ce fruit frais en contiennent environ 50 fois plus que celui … Read More « à la découverte d’un des fruits les plus riches en vitamine C » »
En ce qui concerne l’hydratation, rien ne remplace le fait de boire un verre d’eau réelle, mais avaler un fruit est l’un des meilleurs moyens d’obtenir une hydratation optimale, en particulier pendant les mois d’été étouffants. Cela dit, avant de vous rendre dans ce bol de fruits pour une collation, vous devez savoir que les … Read More « Ces fruits sont les plus hydratants et les plus riches en eau » »
Bêta-carotène: qu’est-ce que c’est et où trouver cet excellent pigment pour lutter contre les radicaux libres. Voyons mieux dans quels aliments nous le trouvons et quelle est la manière la plus appropriée de prélever les quantités optimales. Le bêta-carotène et le précurseur de la vitamine A, une pigment de couleur orange que l’on retrouve dans … Read More « Bêta-carotène | aliments riches en elle, utiles pour le bronzage » »
Les polyphénols sont des molécules antioxydantes naturelles présente dans les plantes pouvant avoir des effets bénéfiques sur le plan cardiovasculaire, les maladies liées à la sénescence et l’arrêt de la croissance tumorale. Présent dans certains aliments tels que le vin, le thé, le chocolat et les fruits, je polyphénols ils sont divisés en différents types, … Read More « ce qu’ils sont, pourquoi ils sont indispensables et quels aliments en sont riches » »
Ajoutez ces 5 délicieux aliments végétariens riches en fer à votre alimentation pour vous assurer de répondre à vos besoins quotidiens! Le fer est l’un des nutriments essentiels, ce qui signifie qu’il est vital de choisir des sources alimentaires contenant du fer viable. Sans sources alimentaires de fer, le corps est incapable de le synthétiser … Read More « 5 aliments riches en fer à base de plantes » »
