Un type d’exercice dont vous avez probablement entendu parler est l’entraînement cardio à jeun. L’idée derrière cet entraînement est de vous réveiller et avant de manger quoi que ce soit (à jeun), vous continuez à effectuer un entraînement cardio. En théorie, cela est censé aider à amplifier votre taux total de combustion des graisses, car […]
Exercice cardio: comment redémarrer votre programme d’entraînement
Maintenant, nous allons faire bouger notre corps plus rapidement avec des exercices cardiovasculaires. Pour beaucoup de gens, l’idée de l’exercice cardiovasculaire, autrement connu sous le nom de «cardio» ou activité aérobie, évoque des personnes trempées de sueur dans un cours de conditionnement physique en groupe ou qui courent sur des tapis roulants. Bien que ces […]
comment brûler les cellules adipeuses
Le cardio-training est un moyen efficace pour brûler les cellules adipeuses. On sait que celles-ci sont dépensées plus efficacement en travaillant dans une zone cible d’intensité relativement faible. Or des études récentes menées en Australie et au Japon montrent qu’il existe un moyen beaucoup plus efficace pour les éliminer et perdre du poids. Vous avez […]