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Le rédacteur en chef de la santé du « Daily Mail » a récemment publié un article vantant les mérites des médicaments hypocholestérolémiants à base de statines et, pire, évitant la « propagande mortelle des négateurs des statines ».1
Se référant à une analyse publiée dans BMJ (Le British Medical Journal), suggérant que 200 000 patients pourraient avoir cessé de prendre des statines en raison de rapports négatifs sur les médicaments.2
L’article attaque ceux qui remettent en question les mérites des statines et affirme que les statines réduisent le risque d’un événement cardiaque majeur en tant que « fait scientifique incontestable ».3
Cependant, la véritable histoire est loin d’être noire et blanche, c’est pourquoi le grand débat sur les statines se poursuit – et les experts sur le terrain continuent à se prononcer contre les statines pour tenter de dissiper les mythes répandus sur le cholestérol et votre santé.
Les fausses nouvelles des statines sont-elles des préoccupations?
Le Daily Mail a examiné ce qu’il disait être de « fausses nouvelles » sur les statines, y compris l’idée que le taux de cholestérol élevé est inoffensif. Le fait est que le «taux élevé de cholestérol», tel que défini par de nombreux organismes de santé, n’est pas identique aux taux élevés de cholestérol qui peuvent nuire à votre santé.
Ici l’article pointe vers l’hypercholestérolémie familiale,4 une maladie héréditaire caractérisée par un taux de cholestérol anormalement élevé, qui a tendance à résister à l’abaissement avec des stratégies de mode de vie comme le régime alimentaire et l’exercice. J’ai longtemps déclaré que le seul groupe de personnes pouvant bénéficier d’un médicament hypocholestérolémiant est celui de l’hypercholestérolémie familiale génétique. Il s’agit de la vaste minorité de personnes prenant ces médicaments, probablement beaucoup moins d’un sur 1000.
Cependant, selon les centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), ces médicaments sont également indiqués pour les personnes qui ont déjà subi une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ou qui ont reçu un diagnostic de maladie artérielle périphérique, dont le cholestérol LDL est de 190 mg / dL. supérieur, ou est âgé entre 40 et 75 ans avec un taux de LDL de 70 mg / dL ou plus et le diabète ou un risque élevé de développer une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.5
En bref, un nombre impressionnant d’Américains sont «admissibles» aux médicaments hypocholestérolémiants. Selon les CDC, ce nombre est supérieur à 78 millions d’Américains, qui sont soit admissibles aux médicaments, soit en prennent déjà.6 Pourtant, l’article du Daily Mail soulignait que « des millions de personnes d’âge moyen qui pourraient bénéficier de la prise de statines, ne le feraient pas », ce qui pourrait être « parce qu’on leur a fait croire que les médicaments ne fonctionnent pas ».7
Les maladies cardiaques ne se limitent pas au cholestérol
Les statines sont efficaces pour réduire le cholestérol, mais la question de savoir s’il s’agit de la panacée pour vous aider à éviter les maladies cardiaques et à prolonger votre durée de vie est une question qui mérite d’être examinée de plus près.
Tel a été fait par le Dr Malcolm Kendrick, un médecin britannique et auteur de « Doctoring Data: Comment trier les conseils médicaux des absurdités médicales, « » Le grand cholestérol « et » Une nation de statines: des millions de victimes dans un nouveau monde serein après la santé « – et aussi l’un des » négateurs de statines « visé par le Daily Mail. Kendrick est parmi ceux qui croient que le cholestérol ne cause pas de maladie cardiaque – et il renvoie à l’article du Daily Mail dans la vidéo ci-dessus.
Selon Kendrick, les facteurs de risque les plus préoccupants pour les maladies cardiovasculaires sont en réalité la résistance à l’insuline, le diabète de type 2 et l’inflammation chronique associée à ces affections, ainsi que des facteurs tels que la façon dont vous mangez – que vous soyez pressé ou qui prend votre temps – et d’autres stress facteurs liés, à la fois physiques et psychologiques.
Il croit que l’hypothèse conventionnelle LDL / cholestérol est erronée, en partie parce que les lésions des couches intérieures de vos artères précèdent les maladies cardiaques,8 et ces dommages peuvent être induits par un certain nombre de facteurs, notamment le tabagisme, l’hypertension, l’hyperglycémie et l’inflammation.
Une fois que l’artère est endommagée, la plaque riche en cholestérol commence à s’accumuler en tant que mécanisme de protection. Les problèmes surviennent lorsque le taux de dommages et la formation de caillots sanguins qui en résulte dépassent ou dépassent la capacité de réparation de votre corps. Comme le souligne Kendrick, « Pour une bonne santé, vous voulez maintenir un équilibre entre le sang qui est trop prêt à coaguler et le sang qui ne coagule pas lorsque vous en avez besoin. »9
Alors, quels facteurs pourraient conduire à une situation dans laquelle le dommage artériel est supérieur à la capacité de votre corps à le réparer? La « courte liste » de Kendrick comprend plus de 30 facteurs seuls, qui comprennent:
- Utilisation de certains médicaments, y compris les stéroïdes oraux, l’oméprazole, l’Avastin et la thalidomide
- Des maladies telles que la maladie de Cushing, la maladie de Kawasaki, la polyarthrite rhumatoïde, le lupus érythémateux disséminé, insuffisance rénale chronique et insuffisance rénale aiguë, drépanocytose, paludisme et diabète de type 2, ainsi que d’infections bactériennes et virales
- Stress physique et mental aigu et stress mental chronique
- Exposition aux métaux lourds, y compris plomb et mercure
- Certaines carences nutritionnelles, y compris les carences en vitamines B et C
Sans cholestérol dans ton corps, tu mourrais
Zoe Harcombe, Ph.D., chercheuse en nutrition, auteure et conférencière, déclare: « Il est pratiquement impossible d’expliquer à quel point le cholestérol est vital pour le corps humain. Si vous n’aviez pas de cholestérol dans votre corps, vous seriez mort. »dix
Votre foie fabrique la majeure partie (environ 80%) du cholestérol dont votre corps a besoin, ce qui en soi suggère que votre corps ne peut pas survivre sans elle. Les 20% restants proviennent de votre régime alimentaire. Cependant, le taux de cholestérol alimentaire est absorbé à un taux compris entre 20 et 60%, et si vous en consommez moins, votre corps compensera en en produisant plus, et inversement.
Contrairement à la croyance populaire, le cholestérol est une molécule cruciale nécessaire à une santé optimale, et non pas le coupable préjudiciable qu’il a été prouvé. Le cholestérol étant une substance grasse, il ne circule pas bien dans votre circulation sanguine à base d’eau. Par conséquent, il est encapsulé dans une lipoprotéine.
Comme l’a souligné Harcombe, l’idée qu’il existe un bon et un mauvais cholestérol est également fausse. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de haute densité (HDL) ne sont même pas réellement du cholestérol; ce sont des transporteurs et des transporteurs de cholestérol, de triglycérides (lipides), de phospholipides et de protéines. « LDL serait plus précisément appelée le transporteur de cholestérol frais et HDL, plus précisément le transporteur de cholestérol recyclé », a-t-elle déclaré.11
Ivor Cummins, ingénieur en biochimie avec une formation en génie des dispositifs médicaux et des équipes dirigeantes en résolution de problèmes complexes, compare de la même manière la lipoprotéine de très faible densité (VLDL) que votre foie fabrique à un bateau qui transporte non seulement le cholestérol, mais également les triglycérides dans le sang. à vos tissus.
Les VLDL vont s’accrocher aux récepteurs de vos tissus musculaires, où ils libèrent des triglycérides qui seront utilisés comme source d’énergie. Si vos triglycérides sont élevés, cela signifie que vous consommez trop de glucides, car c’est le sucre qui fait augmenter les triglycérides, et non les graisses alimentaires.
Une fois que les VLDL ont lâché les triglycérides à brûler pour produire de l’énergie (ou stockés sous forme de graisse si vous n’utilisez pas l’énergie due à l’inactivité), les VLDL deviennent une lipoprotéine de basse densité (LDL), ce qui, dans la pensée conventionnelle, est un » « mauvais » type de cholestérol.
Les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont connues sous le nom de «bon» cholestérol. En effet, les HDL sont bénéfiques en ce qu’elles agissent en tant que maîtres gestionnaires, en aidant à protéger les LDL contre l’oxydation et en transportant les triglycérides et le cholestérol dans et hors des VLDL. Chez une personne en bonne santé, les LDL seront réabsorbées par le foie au bout de deux jours environ, où elles seront décomposées et recyclées.
En règle générale, une alimentation riche en sucre entraîne une augmentation des LDL endommagées, une chute des HDL bénéfiques, des triglycérides et, souvent, une augmentation du cholestérol total. En ce qui concerne le cercle complet, ce sont tous des indicateurs classiques de l’athérosclérose ou inflammation dans vos artères cela peut précipiter une crise cardiaque.
Pour les personnes à faible risque, manger une pomme par jour réduit les risques de crise cardiaque autant qu’une statine
Le docteur Aseem Malhotra, consultant en cardiologie interventionnelle basé à Londres, au Royaume-Uni, a gagné un peu de publicité après la publication de son éditorial dans le BMJ en 2013, dans lequel il a estimé que vous devriez ignorer les conseils visant à réduire votre apport en graisses saturées, car cela augmente en fait votre risque d’obésité et de maladie cardiaque.12
En plus de défendre les mérites de graisses saturées saines, Malhotra souligne les risques liés aux statines, soulignant que plus de la moitié des utilisateurs de statines arrêtent de consommer ces drogues en un an, la plupart citant leurs effets secondaires.13
La fatigue, les nausées, les douleurs articulaires et musculaires et l’augmentation du taux de sucre dans le sang ont toutes été associées à l’usage de médicaments à base de statines, qui cessent pour la plupart de leur vie lorsque les médicaments sont arrêtés. Il souligne également que le régime alimentaire malsain, y compris la consommation excessive de sucre, est le véritable responsable des maladies cardiaques:
« Plus de 80% des MCV (Maladies Cardiovasculaires) est attribuable à des facteurs environnementaux, notamment une mauvaise alimentation, le tabagisme, l’alcool et l’inactivité physique. Le régime alimentaire a la priorité et représente un fardeau plus élevé de maladie cardiovasculaire et de décès que le tabac, l’alcool et l’inactivité combinés. Pour les personnes à faible risque, manger une pomme par jour a une réduction équivalente du risque d’infarctus du myocarde [heart attack] comme prenant une statine. « 14,15
Les statines augmentent le risque de diabète
Il a été démontré que les statines augmentaient votre risque de Diabète via un certain nombre de mécanismes différents. Le plus important est qu’elles augmentent la résistance à l’insuline, ce qui peut être extrêmement nocif pour la santé. Deuxièmement, les statines augmentent votre risque de diabète en augmentant votre glycémie. Les statines empêchent le foie de fabriquer du cholestérol.
En conséquence, votre foie renvoie le sucre dans votre circulation sanguine, ce qui augmente votre glycémie. Ces médicaments privent également votre corps de certains nutriments précieux, qui peuvent également affecter votre taux de sucre dans le sang. Deux nutriments en particulier, la vitamine D et la CoQ10, sont tous deux nécessaires pour maintenir une glycémie idéale.
Il est important de noter que les statines épuisent votre corps en CoQ10, en vitamine K2, en dolichol et en sélénium, menaçant ainsi encore plus votre cœur et votre santé en général. La capacité des statines à réduire le risque de crises cardiaques mineures peut en réalité être liée à leur capacité à réduire les protéines C-réactives, bien plus que la réduction du cholestérol.
Des chercheurs du centre médical Erasmus aux Pays-Bas ont récemment analysé les données de plus de 9 500 patients. Ceux qui avaient déjà utilisé des statines avaient un risque de diabète de type 2 plus élevé de 38%, le risque étant plus élevé chez les patients dont l’homéostase du glucose était altérée et chez ceux qui faisaient de l’embonpoint ou étaient obèses.16
Les chercheurs ont conclu: « Les personnes utilisant des statines peuvent présenter un risque plus élevé d’hyperglycémie, de résistance à l’insuline et éventuellement de diabète de type 2. Des stratégies préventives rigoureuses telles que le contrôle de la glycémie et la réduction de poids chez les patients débutant un traitement par statine pourraient contribuer à réduire le risque de diabète. »
Mais une stratégie bien meilleure peut être de prévenir l’insulinorésistance en évitant les statines et en mangeant sainement. Selon Malhotra et un collègue:17
« Chez les jeunes adultes, prévenir l’insulinorésistance pourrait prévenir 42% des infarctus du myocarde, soit une réduction plus importante que la correction de l’hypertension (36%), un cholestérol lié aux lipoprotéines de haute densité (C-HDL) (31%), un indice de masse corporelle (IMC) ( 21%) ou le C-LDL (16%).18
Il est plausible que les faibles avantages des statines dans la prévention des MCV proviennent d’effets pléiotropes indépendants de l’abaissement des LDL. La prévention primaire devrait donc mettre l’accent sur les aliments et les groupes d’aliments qui ont démontré leur efficacité à réduire les effets secondaires et la mortalité. «
Comment identifier et réduire votre risque de maladie cardiaque
Plutôt que de se concentrer sur le cholestérol, la ferritine sérique est deux tests beaucoup plus importants pour évaluer votre risque de MCV. gamma-glutamyl transpeptidase (GGT) tests.
Le test GGT peut être utilisé comme marqueur de dépistage de l’excès de fer libre et constitue un excellent indicateur du risque de mort subite d’origine cardiaque. Les concentrations idéales recommandées de ferritine et de GGT sont les suivantes.
• Ferritine – Hommes adultes et femmes non menstruées: 30 à 40 nanogrammes par millilitre (ng / mL) ou 75 à 100 nanomoles par litre (nmol / L).
Le seuil de carence en fer le plus couramment utilisé dans les études cliniques est de 12 à 15 ng / mL (30 à 37 nmol / L). Vous ne voulez pas être inférieur à 20 ng / ml (50 nmol / l) ni supérieur à 80 ng / ml (200 nmol / l). Un taux élevé de fer pendant la grossesse est également problématique; avoir un niveau de 60 ou 70 ng / mL (150 ou 175 nmol / L) est associé à de plus grandes probabilités de résultats médiocres lors d’une grossesse.
• GGT – Moins de 16 unités par litre (U / L) pour les hommes et moins de 9 U / L pour les femmes. Au-dessus de 25 U / L pour les hommes et de 18 U / L pour les femmes, votre risque de maladie chronique augmente considérablement.
Afin de vous protéger contre les maladies cardiaques, voici un certain nombre de suggestions pouvant vous aider à réduire votre résistance à l’insuline et à restaurer votre sensibilité à l’insuline, parmi d’autres mécanismes de protection du cœur:
Éviter les polluants environnementaux et les toxines, y compris le fumage, le vapotage, les métaux lourds, les herbicides et les pesticides, en particulier le glyphosate. |
Minimisez votre exposition aux champs électromagnétiques et rayonnement sans fil des téléphones portablesWi-Fi, routeurs, compteurs intelligents, etc., car il a été prouvé que ce type de rayonnement causait de graves dommages aux radicaux libres et un dysfonctionnement mitochondrial. |
Mangez des aliments complets non transformés à base d’aliments faibles en glucides nets et riches en graisses saines. Un régime cétogène – très pauvre en glucides nets et riche en graisses saines – est essentiel pour renforcer la fonction mitochondriale. Lorsque votre corps est capable de brûler des graisses pour se chauffer, son foie crée des graisses solubles dans l’eau, appelées cétones, qui brûlent beaucoup plus efficacement que les glucides, créant ainsi moins d’espèces réactives de l’oxygène et de radicaux libres secondaires. Les cétones diminuent également l’inflammation et améliorent le métabolisme du glucose.19 |
Manger aliments riches en nitrates pour aider à normaliser votre tension artérielle. Les bonnes sources incluent la roquette, la coriandre, la rhubarbe, la laitue frisée, les feuilles de mesclun, les feuilles de betterave, le jus de betterave fraîche, le kvas (jus de betterave fermenté) et la poudre de betterave fermentée. |
Obtenez beaucoup de mouvement sans exercice chaque jour; marcher plus et incorporer des exercices d’intensité plus élevée que votre santé le permet. |
Intermittence rapide. Une fois que vous vous êtes habitué à jeûner par intermittence pendant 16 à 18 heures, vous pouvez essayer un jeûne plus strict une à deux fois par semaine, lorsque vous mangez un repas de 300 à 800 calories contenant des éléments nutritifs essentiels à la désintoxication, suivi d’un repas de 24 heures. vite. En gros, vous ne consommez donc qu’un repas de 300 à 800 calories en 42 heures. |
Si vous avez une maladie cardiaque, considérez contrepulsation externe renforcée (EECP). Pour trouver un fournisseur, visitez EECP.com.20 |
Si vous avez une maladie cardiaque, vous pouvez également envisager de prendre g-strophantine, une hormone surrénale qui aide à créer plus de neurotransmetteurs du système nerveux parasympathique, soutenant ainsi votre système nerveux parasympathique. Il aide également à éliminer l’acide lactique. Strophanthus est le nom de la plante dont l’ingrédient actif est appelé g-strophanthin en Europe et de la ouabaïne aux États-Unis. |
Obtenez une exposition raisonnable au soleil pour optimiser votre statut en vitamine D et / ou prenez un supplément de vitamine D3 par voie orale avec magnésium et vitamine K2. |
Mettez en œuvre des pratiques de bien-être basées sur le cœur, telles que la connexion avec vos proches et la gratitude. |
Source;1, 3, 7 Daily Mail March 2, 2019 2 BMJ 2016;353:i3283 4 Medline Plus, March 7,2019 5 U.S. CDC, Cholesterol-lowering Medicine 6 U.S. CDC, December 3, 2015 8, 9 Dr. Malcolm Kendrick, What Causes Heart Disease, Part 59 10, 11 ZoeHarcombe.com, We have got cholesterol completely wrong 12 BMJ October 2013;347:f6340 13, 15, 17 BMC Med. 2016; 14: 4. 14 BMJ 2013;347:f7267 16 British Journal of Clinical Pharmacology March 5, 2019 18 Diabetes Care. 2009 Feb;32(2):361-6. 19 IUMB Life April 3, 2017, DOI: 10.1002/iub.1627 20 EECP.com
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