ce que c’est, où il se trouve et quelles sont ses propriétés

le tocophérol, plus communément appelé Vitamine E, a plusieurs propriétés importantes. Tout d’abord c’est un excellent antioxydant et c’est même un outil important de prévention du cancer.

Présent dans de nombreuses crèmes à formule anti-âge, il représente un allié très valable de la peau, la gardant lisse et élastique et prévenant la formation de rides.

Tocophérol – ce que c’est

Aussi appelé Vitamine E, le tocophérol, est une vitamine liposoluble stockée dans le foie. Au besoin, le corps le libère en petites quantités. Il n’est donc pas nécessaire de le prendre régulièrement par le biais de la nourriture.

Sensible à la lumière et à la chaleur, il a tendance à se dégrader à haute température.

Tocophérol: à quoi ça sert

Parmi les vitamines, le tocophérol est la plus répandue.

Il a des propriétés antioxydantes, combat je radicaux libres et favorise le renouvellement cellulaire. Ces caractéristiques en font un outil important de prévention du cancer.

De plus, il protège le corps des dommages causés par la pollution et la fumée de cigarette.

Tocophérol, propriétés

La vitamine E a diverses fonctions et propriétés très importantes pour la peau. Il est en effet souvent utilisé en cosmétique comme antioxydant et anti-radicalaire, comme déodorant et dans les produits solaires.

Plus précisément, le tocophérol est:

• antioxydant
• anti-âge
• raffermissant
• protecteur

Tocophérol: avantages

Grâce aux propriétés décrites ci-dessus, le tocophérol:

• se bat je radicaux libres
• protège les membranes cellulaires
• prévient les rides
• garde la peau lisse, tonique et élastique
• réduit le risque de maladies cardiovasculaires
• c’est un anticoagulant précieux
• augmente le taux de bon cholestérol
• prévient le cancer, en particulier celui du côlon, de la prostate, du col de l’utérus et de l’appareil oropharyngé
• protège le corps des dommages de la pollution et de la fumée de cigarette
• prévient l’apparition du diabète de type 1

Tocophérol dans les cosmétiques

Le tocophérol est un ingrédient souvent présent dans différents types de cosmétiques: crème pour le visage, crème pour le corps, sérum anti-âge, protection solaire etc …

Voyons quelles sont ses propriétés en tant qu’ingrédient cosmétique:

• c’est un antioxydant puissant qui neutralise efficacement l’action des radicaux libres. Les crèmes ou sérums contenant cet ingrédient permettent de nourrir la peau, de réduire considérablement les rides, de donner plus de tonus et d’élasticité aux tissus, et d’éliminer les imperfections et rougeurs.
• joue unaction séborégulatrice: en raison de cette caractéristique, il est également utilisé pour la production de shampooings spécifiques pour cheveux gras
• protège des rayons UV éviter les coups de soleil, l’érythème, le mélanome et le photovieillissement. Souvent, il est également présent comme ingrédient dans les produits à utiliser après une exposition au soleil
• il a des propriétés antithrombotiques et vasodilatatrices; en ce sens il agit sur la microcirculation protégeant les parois des capillaires et de la varices

Tocophérol et peau

Grâce à toutes ses propriétés, le tocophérol est indiqué pour la santé et le bien-être de tous les types de peau.

Sur le marché il existe des produits cosmétiques qui l’incluent parmi les ingrédients, mais il est également possible de l’ajouter pur dans les cosmétiques DIY pour appliquer son action anti-rides, hydratante et apaisante.

En effet, il a une action antioxydante et protège la peau de l’action des radicaux libres, les principaux responsables du vieillissement cutané et des lésions cellulaires.

Mais pas seulement cela, le tocophérol a également une action anti-inflammatoire, très utile en cas d’irritation, d’érythème, de rougeur et coup de soleil.

Enfin, il améliore l’hydratation et l’élasticité de la peau, renforçant également la protection naturelle de l’épiderme.

Voyons précisément comment les différents types de peau peuvent bénéficier de ses effets.

• Peau sèche: naturellement pauvre en lipides, elle bénéficie d’une substance hautement nutritive, devenant plus douce et plus lisse
• Peau mature, généralement avec des rides: résume la tonicité et l’élasticité perdues au fil du temps. Ce type de peau est «comblé» en atténuant les signes déjà présents
• Peau rouge: il apporte soulagement et bienfaits grâce aux propriétés hydratantes, apaisantes et nourrissantes typiques de Vitamine E. A utiliser tous les jours mais aussi après les journées ensoleillées qui ont stressé la peau

Pour bénéficier de ses propriétés, le tocophérol peut être appliqué pur sur la peau ou en cosmétique, par exemple sous forme de crème.

Tocophérol: aliments

Il est répandu dans les aliments, en particulier dans les fruits gras, tels que Olives, des noisettes, maïs, cacahuètes… Et dans les graines de blé.

Il est également présent dans les céréales et les légumes à feuilles vertes.

De petites quantités se trouvent dans les fractions lipidiques de certains produits d’origine animale, comme le foie, les œufs et la matière grasse du lait.

Besoin quotidien de tocophérol

Le besoin quotidien moyen de Vitamine E il est compris entre 8 et 10 mg.

Pénurie

Généralement, une carence en tocophérol est associée à une situation de malnutrition, et chez les individus plus jeunes, elle peut entraîner des défauts de croissance et de développement.

De plus, le manque de vitamine E peut être à la base de l’apparition de troubles du système nerveux et de problèmes de métabolisme.

Une éventuelle carence se manifeste par des signes hématologiques, neurologiques, musculaires et ophtalmologiques.

Excès

L’excès de vitamine E est assez rare. Cependant, quand cela se produit, cela peut provoquer une hypertension artérielle, dangereuse pour ceux qui souffrent déjà d’hypertension thyroïde.

D’autres conséquences peuvent être une fatigue généralisée, des troubles digestifs, des nausées et des vomissements.

Tocophérol, intégration

L’intégration du tocophérol est recommandée pour les sujets présentant une carence grave, en respectant les indications du médecin et des fabricants des médicaments ou compléments choisis.

En général, la prise de compléments complexes à action antioxydante est également recommandée pour les groupes dits «à risque» de stress oxydatif: fumeurs, diabétiques, sportifs de compétition.

Les tocophérols utilisés comme suppléments sont obtenus:

• par extraction à partir de sources naturelles
• par synthèse chimique

Les deux types agissent de la même manière, mais il semble que les premiers jouissent d’une plus grande activité biologique.

À quoi sert la supplémentation en vitamine E?

L’intégration éventuelle du tocophérol sert à:

• Vitaminer, c’est-à-dire que faire des aliments qui ne contiennent normalement pas de vitamines contiennent des vitamines
• Reconstruire, pour compenser la perte de vitamines lors de la transformation des aliments
• Fortifier, pour garantir des vitamines adéquates
• Standardiser, c’est-à-dire fortifier un produit par rapport à une norme de sa catégorie

Tocophérol pur et acétate de tocophérol

Souvent présent dans la formulation des crèmes anti-âge, le tocophérol est mentionné dans l’INCI des produits sous le nom de «tocophérol» ou «acétate de tocophéryle».

Voyons quelles sont les différences entre ces deux produits.

Tocophérol pur

La matière première pure est similaire au miel, tant par sa texture (elle est plutôt collante) que par sa couleur (marron clair ou jaune foncé).

Voici ses avantages:

• il a un plus grand pouvoir antioxydant
• il peut être utilisé directement sur la peau en profitant à 100% de ses propriétés (en cosmétique les quantités sont assez faibles)
• vous pouvez ajouter quelques gouttes aux crèmes à faire soi-même ou à la crème hydratante (visage ou corps) que vous utilisez habituellement
• en cas de peau très sèche, vous pouvez l’essayer pure

Acétate de tocophérol

Indiqué dans l’INCI sous le nom d’acétate de tocophéryle, c’est l’ester acétique de l’alpha tocophérol et, contrairement au tocophérol, il est hydrosoluble.

Il se transforme en tocophérol après son absorption par la peau.

D’origine synthétique, il a un pouvoir antioxydant plus faible que le tocophérol naturel mais a un coût moindre.

Où acheter

Le tocophérol, pur et acétate, peut être acheté dans les pharmacies et les magasins en ligne.

Il se trouve à la fois sous forme d’huile et dans la version capsule. Il peut être appliqué pur, directement sur la peau, ou ajouté en gouttes au produit déjà en usage habituel.

Contre-indications

Il n’a pas de contre-indications particulières. Il peut être utilisé sans discrimination par les adultes, les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes. Il est très peu probable qu’il provoque une allergie.

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