Ce bol de patates douces et légumes verts est une délicieuse façon de profiter d’une combinaison de saveurs et de textures d’automne!
Les patates douces et les légumes verts sont un aliment de base dans de nombreux ménages pour leur polyvalence et parce qu’ils se trouvent facilement dans la plupart des épiceries et des marchés de producteurs.
Ce bol contient un délicieux ingrédient d’automne que vous ne pensez peut-être pas acheter aussi souvent : les figues.
Non seulement les figues ajoutent une belle saveur sucrée pour équilibrer les ingrédients salés et salés, mais elles sont également incroyablement riches en fibres, à la fois avec des fibres solubles et insolubles qui aident notre système digestif à rester régulier et à maintenir notre glycémie stable. Les figues sont également riches en minéraux tels que le manganèse, le magnésium, le calcium et le potassium; qui sont tous importants pour la santé cardiovasculaire, la santé des os et la réduction de la pression artérielle.
La combinaison d’ingrédients dans ce bol touchera presque toutes vos papilles !
Utiliser les cinq fondamentaux pour créer ce bol équilibré de patates douces et de légumes verts
Si vous êtes nouveau dans la communauté NS et notre méthode ici, le système Foundational Five vous permet de créer facilement des repas équilibrés qui donnent à votre corps la nourriture dont vous avez besoin pour avoir une concentration nette, une digestion calme, une énergie durable, un sommeil profond , et une santé dynamique à long terme tout en ayant la flexibilité de profiter des aliments que vous aimez.
Le Foundational Five est composé de cinq éléments nutritionnels, notamment les protéines, les lipides, les glucides non féculents, les glucides féculents et le facteur de saveur (qui apporte dynamisme, délice et plaisir à vos repas).
Cette recette contient les cinq éléments, ce qui en fait un repas équilibré à savourer !
Vous pouvez téléchargez notre guide gratuit qui vous guide à travers notre système Foundational Five pour créer des repas équilibrés que vous pouvez utiliser pour préparer des repas ou cuisiner frais cette semaine !
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