Les blogs de fitness sont à la mode avec des personnes qui ne peuvent pas se rendre au gymnase pendant la pandémie. Mais les blogs de fitness sont-ils de bons endroits pour obtenir des conseils de fitness fiables? Probablement pas.
Une étude récente a examiné près de 200 blogs de fitness et d’exercice pour voir lesquels étaient gérés par des experts qualifiés. Plus de la moitié des blogueurs ont déclaré être des professionnels du fitness ou de l’exercice, mais seulement 10% ou moins étaient des entraîneurs agréés. le étude, rédigé par des chercheurs de l’Université de l’Alberta, a été rapporté par la Société canadienne pour l’apprentissage psychomoteur et la psychologie du sport.
Une autre étude, présentée au Congrès européen sur l’obésité (ECO) de cette année à Glasgow, en Écosse, a révélé que 90% des blogueurs en nutrition au Royaume-Uni pourraient ne pas donner de conseils factuels, comme indiqué dans ce document. communiqué de presse.
Les blogs sur le fitness, l’exercice et la nutrition peuvent être pleins d’informations intéressantes, de routines d’exercices et de recettes. Mais certaines de ces études montrent que les blogs peuvent donner des conseils qui ne sont pas utiles et peuvent être dangereux pour votre santé. Voyons donc comment trouver en ligne des conseils en matière d’exercice, de fitness et de nutrition en toute sécurité.
le Institut national du vieillissement donne de bons conseils pour trouver des sites Web de confiance sur la santé. Posez-vous ces questions lorsque vous consultez un blog ou un site Web:
- Qui héberge le site Web?
- Qui rédige les informations sur le site Web?
- Consultez la page «À propos» pour obtenir des informations sur le blogueur. S’ils s’entraînent en conditionnement physique, en exercice ou en nutrition, vous devriez le voir ici.
- Le blogueur doit également fournir des informations de contact au cas où vous auriez des questions.
- Le but du site Web est-il de fournir des informations valides ou de vendre quelque chose?
- Interrogez tout site Web qui tente de vous vendre un produit.
- Le site Web ou le blogueur vous propose-t-il un remède contre une maladie?
- Abordez ce type de site Web avec une bonne dose de méfiance. Des conseils judicieux en matière de remise en forme ou de nutrition ne vous permettront jamais de guérir quoi que ce soit.
Enfin, il est judicieux de montrer à votre fournisseur de soins de santé les blogs ou sites Web que vous envisagez d’utiliser pour des conseils en matière de conditionnement physique, d’exercice, de nutrition ou de santé. Ils peuvent vous aider à choisir judicieusement, et ils pourraient juste avoir quelques favoris qu’ils sont prêts à partager avec vous.
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