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Ce Salade printanière lumineuse et équilibrée est le plat qu’il vous faut pour un boost de saveurs délicieuses ! Emballé avec toutes les vitamines et tous les minéraux, c’est une merveilleuse façon de manger un repas équilibré.
Comment ne pas aimer un délicieux bol rempli de saveurs et de nutriments ? Il est si facile de mélanger en milieu de semaine de travail ou de se préparer à l’avance pour plus de facilité.
Chez Nutrition Stripped, nous accordons la priorité à la combinaison du plaisir et de l’alimentation. Et cette recette en est un bel exemple !
Utiliser les cinq fondamentaux pour créer cette salade printanière équilibrée et lumineuse
Si vous êtes nouveau dans la communauté NS et la méthode de nutrition consciente, le système Foundational Five fait partie de la façon dont nous vous apprenons à créer des repas équilibrés. Il vous permet de donner facilement à votre corps la nourriture dont vous avez besoin tout en ayant la flexibilité de profiter des aliments que vous aimez sans vous soucier de la nourriture.
Le Foundational Five est composé de cinq éléments de nutrition, notamment les protéines, les lipides, les glucides non féculents, les glucides féculents et sucrés et le facteur de saveur (qui apporte dynamisme, délice et plaisir à vos repas).
Tu peux téléchargez notre guide gratuit qui vous guide à travers notre système Foundational Five pour créer des repas équilibrés que vous pouvez utiliser pour préparer des repas ou cuisiner frais cette semaine !
Avantages nutritionnels du chou frisé
Extrêmement dense en nutriments
Le chou frisé regorge de vitamines A, C et K ! De plus, il contient du calcium, du potassium, du manganèse, du magnésium et même du cuivre.
Une excellente source d’antioxydants
Le chou frisé est également riche en antioxydants. Ces gars-là sont particulièrement importants pour combattre ces radicaux libres afin d’aider finalement à prévenir et à combattre les maladies.
Ingrédients nécessaires pour faire cette salade de printemps équilibrée et lumineuse
Comment faire cette salade de printemps équilibrée et lumineuse
Tout d’abord, mélangez tous vos ingrédients (sauf la vinaigrette) dans un grand bol. Mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient combinés ! Enfin, arrosez votre vinaigrette Herb Tahini et versez de l’huile d’olive sur le dessus. Mélanger une dernière fois jusqu’à ce que la salade soit bien enrobée !
Conseils pour préparer cette salade de printemps équilibrée et lumineuse
Il y a un conseil vous devez garder à l’esprit que cela vous aidera à gagner du temps lors de l’assemblage de cette salade.
Préparez vos ingrédients à l’avance
Vous cherchez à accélérer un peu le temps de préparation ? Vous pouvez hacher et préparer vos légumes à l’avance afin d’avoir un peu moins de travail sur vos mains lorsque vous décidez d’assembler votre salade printanière équilibrée. Gardez l’assaisonnement juste avant de manger ! Cela vous assurera de préserver la texture et la turgescence des légumes.
FAQ sur la préparation de cette salade printanière équilibrée et lumineuse
Et si je n’aime pas le Tahini ?
Ne t’en fais pas ! Le tahini n’est pas pour tout le monde, et c’est parfaitement bien. Optez simplement pour votre vinaigrette Flavour Factor préférée, comme notre vinaigrette au miel et à la moutarde !
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