YOGA – Vos paupières sont lourdes, Morphée vous fait de l’œil? Mais il faut rester alerte pour mener à bien votre mission au bureau ? Ces 5 postures de yoga vont vous faire un bien fou.
Cette vidéo réalisée par nos confrères du HuffPost américain montre quelques mouvements simples et efficaces pour votre corps, comme la posture de la montagne (Tadasana en sanskrit) ou encore celle de la cigogne (Uttanâsana).
D’ailleurs si vous travaillez assis, ou que vous passez, en tout cas, beaucoup de temps dans cette position lors de vos journées, d’autres postures sont facilement réalisables comme le montre la vidéo.