Vinaigrette au tahini aux herbes

Cette incroyable vinaigrette aux herbes et au tahini ajoutera tellement de saveur à votre prochaine salade ou bol de céréales.

Notre conviction fondamentale ici est qu’une alimentation équilibrée doit être à la fois riche en nutriments et délicieuse !

L’un des éléments uniques de notre système Foundational Five pour créer des repas équilibrés est le Flavor Factor, qui consiste à ajouter des ingrédients qui contribuent à rendre votre repas délicieux et encore plus nutritif, notamment des sauces, des vinaigrettes, des épices et des herbes.

Fabriquée avec du tahini, du jus de citron, de la coriandre, du persil, de la ciboulette et de l’aneth, cette vinaigrette aux herbes et au tahini deviendra une vinaigrette de base pour toutes vos salades printanières et estivales.

Préparez cette recette Flavor Factor le jour de votre cuisson par lots et vous pourrez en profiter de différentes façons tout au long de la semaine!

Qu’est-ce que le facteur fondamental des cinq saveurs ?

Si vous êtes nouveau dans la communauté NS et la méthode de nutrition consciente, le système Foundational Five fait partie de la façon dont nous vous apprenons à créer des repas équilibrés. Il vous permet de donner facilement à votre corps la nourriture dont vous avez besoin tout en ayant la flexibilité de profiter des aliments que vous aimez sans vous soucier de la nourriture.

Le Foundational Five est composé de cinq éléments de nutrition, y compris les protéines, les lipides, les glucides non féculents, les glucides féculents et sucrés, et le facteur de saveur (qui apporte dynamisme, délice et plaisir à vos repas).

Vous pouvez télécharger notre guide gratuit qui vous guide à travers notre système Foundational Five pour créer des repas équilibrés que vous pouvez utiliser pour préparer des repas ou cuisiner frais cette semaine !

Avantages nutritionnels du tahini

• Emballé avec des graisses insaturées saines pour le cœur
• Riche en antioxydants anti-radicaux libres
• Lutte contre les maladies grâce à ses propriétés anti-inflammatoires

Ingrédients nécessaires pour faire cette vinaigrette au tahini aux herbes

• tahini
• Jus de citron
• Coriandre
• Persil
• Ciboulette
• aneth
• Ail
• Huile d’olive
• L’eau
• Sel de mer
• Poivre
• Zeste de citron

Comment faire cette vinaigrette au tahini aux herbes

Tout d’abord, rassemblez simplement vos ingrédients. Ensuite, ajoutez-les à un robot culinaire ou un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que vous ayez atteint la texture crémeuse désirée!

Conseils pour faire cette vinaigrette au tahini aux herbes

Voici quelques conseils vous devez garder à l’esprit que cela vous aidera stocker facilement et tirer le meilleur parti de cette vinaigrette aux herbes et au tahini.

Conserver dans des bouteilles en verre hermétiques.

L’utilisation de bouteilles en verre hermétiques pour le stockage gardera votre vinaigrette fraîche et délicieuse jusqu’à une semaine. De plus, leurs couvercles faciles à verser facilitent le mélange dans n’importe quelle salade, bol de céréales ou sauté !

Doublez ou triplez la recette !

Vous voulez que cette vinaigrette vous dure toute la semaine pour de nombreuses salades délicieuses et des repas équilibrés ? Ensuite, il suffit de doubler ou de tripler la quantité de la recette pour remplir un bocal en verre et vous accompagner dans de nombreuses salades équilibrées.

Que servir avec cette vinaigrette au tahini aux herbes pour la rendre équilibrée

Cette vinaigrette est une excellente source de facteurs de saveur et de matières grasses, ce qui signifie qu’elle ajoutera une touche de plaisir et de satiété à n’importe quel repas !

Pour vous aider à compléter et à préparer un repas Foundational Five, assurez-vous de l’ajouter à un bol, un plat ou une assiette contenant vos autres composants Foundational Five (protéines, féculents ou glucides sucrés et glucides non féculents).

Les salades et les bols de céréales sont des moyens particulièrement faciles d’incorporer tous ces ingrédients !

FAQ sur la fabrication de cette vinaigrette au tahini aux herbes :

Combien de temps durera cette recette ?

Lorsqu’il est conservé dans un récipient en verre hermétique, vous pouvez utiliser ce pansement jusqu’à deux semaines.