Trèfle rouge : propriétés, utilisations et contre-indications

Dans cet article, nous partons à la découverte des propriétés et des contre-indications d’une autre plante de santé, la trèfle rouge.

le trèfle rouge (dont le nom scientifique est Trifolium pratense) est une plante vivace très répandue cultivée comme herbe fourragère dans différentes parties du monde.

L’histoire de cette plante

Historiquement, la plante de trèfle était vénérée par les druides et connue des Grecs et des Romains pour ses vertus médicinales et ses prétendus bienfaits pour la fertilité.

Les propriétés du trèfle rouge

Ce sont avant tout les fleurs du trèfle rouge qui contiennent les substances responsables des propriétés cicatrisantes remarquables de la plante : c’est une riche source de minéraux, dont le calcium, le chrome, magnésiumphosphore et potassium, vitamines telles que A, B12, K, E, C.

De plus, le trèfle rouge est réputé pour la présence de substances importantes, le isoflavonesqui favorisent l’équilibre hormonal dans le corps.

Les bienfaits du trèfle rouge sur la santé

Voici les bienfaits prouvés de cette plante de santé :

• Trèfle rouge à la ménopause: Grâce à la présence d’isoflavones cette plante est considérée comme un excellent remède naturel pour contrer naturellement les maux typiques de ménopause (comme la nervosité et les bouffées vasomotrices) et le syndrome menstruel (douleurs mammaires).
• Le trèfle rouge est également connu pour son puissant action antioxydantece qui en fait un remède naturel recommandé pour lutter contre les radicaux libres et atténuer les conséquences du vieillissement.
• La présence de petites quantités de coumarines, de plus, il le rend utile pour améliorer la circulation sanguine ; sa consommation régulière aiderait également à réduire le mauvais cholestérol, diminuant ainsi le risque de maladie cardiaque.
• Le trèfle rouge comme adjuvant de fertilité : La consommation de cette plante dans l’Antiquité était également associée à des bienfaits sur la fertilité pour stimuler la production d’hormones essentielles chez la femme à la reproduction féminine, un véritable oestrogène naturel.

Suppléments de trèfle rouge

Il existe de nombreux produits à base de cette plante vivace sur le marché. Généralement, ce sont des compléments utiles à la ménopause : ils aident à diminuer la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur.

On le trouve également sous forme de teinture mère :

Utilisations en cuisine et recettes

Le trèfle rouge peut également être utilisé en cuisine, par exemple comme ingrédient dans un simple risotto à l’aide de deux poignées de feuilles et de bourgeons, qui seront lavés, hachés et dorés puis ajoutés au riz.

Contre-indications du trèfle rouge

Il est déconseillé de prendre cette plante chez les personnes atteintes d’un cancer de la prostate ou qui souffrent de maladies telles que le cancer du sein, de l’ovaire ou de l’utérus mais aussi endométriose Et fibromes utérin.

De plus, il est généralement déconseillé d’en prendre, même sous forme de supplément, pendant gGrossesse et allaitement. L’utilisation de produits dérivés de cette plante n’est pas considérée comme totalement sûre lorsque vous êtes enceinte ou si vous allaitez le bébé.

Dans le cas où vous ne souffrez pas des pathologies précitées et souhaitez prendre cette plante, nous vous recommandons tout de même de consulter votre médecin ou votre herboriste pour un dosage optimal en fonction de votre corps et de la motivation pour laquelle vous souhaitez en prendre.

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