tisane pour perdre du poids et mieux digérer

Là tisane gingembre et citron c'est une excellente aide à la digestion, prévenant les rhumes et perdant du poids. Voici comment le préparer pour obtenir tous ses bienfaits pour notre santé.

UN thé aux herbes gingembre et citron il est idéal pendant la saison hivernale, lorsque les premiers froids arrivent. Très parfumée et d'un goût agréable, elle possède des propriétés anti-inflammatoires et amincissantes ainsi qu'amincissantes ; Voyons comment le préparer.

Tisane au gingembre et au citron pour perdre du poids

Comme nous l'avions prévu dans le nôtre guide des tisanes pour perdre du poidsla tisane de gingembre et de citron peut également vous aider à perdre du poids, mais seulement si elle est correctement insérée dans un Régime alimentaire pproposé par un nutritionniste et combiné à un programme d'exercices physiques préparé par le vôtre entraîneur personnel en fonction de vos caractéristiques physiques.

Tisane gingembre et citron : les bienfaits pour la digestion

L'action combinée des propriétés anti-inflammatoires du gingembre et du citron est réelle panacée en cas de problèmes de digestion, de brûlures d'estomac et de troubles gastro-intestinaux.

Je vous rappelle que nous avons dédié un guide aux propriétés et utilisations de gingembre que nous vous invitons à lire, où vous trouverez également des méthodes pour essayer de le cultiver directement sur le balcon ou à la maison.

De plus, le gingembre aide à combattre la grippe, la toux et le rhume ; ainsi la tisane aidera en cas de rhume.

Tisane gingembre et citron : la recette

Voyons maintenant la recette, en commençant par les ingrédients.

Tisane gingembre et citron : ingrédients

Les ingrédients sont très simples

• 1 morceau de racine gingembre frais
• cascade
• 1 citron
• 1 cuillère à soupe de Mielpour sucrer (et, si vous n'avez pas de miel, le miel c'est bien aussi sirop d'érable)

Voici également un moyen très simple d’obtenir quelques ingrédients en ligne :

Nous recommandons évidemment les citrons et le miel bio, voici quelques suggestions :

Tisane gingembre et citron : préparation

Mais voyons maintenant en détail la procédure de préparation de la tisane au gingembre et au citron. Le processus est vraiment simple.

• Lavez et séchez la racine de gingembre et coupez-en un petit morceau en fines tranches.
• Dans une casserole remplie d'eau, mettre le gingembre et porter à ébullition, laisser infuser au moins 5 minutes.
• Versez dans une tasse et ajoutez le jus de citron.

Selon votre goût, sucrez avec du miel.

Tisane gingembre et citron : variantes

Bien entendu, il existe différentes variantes de cette boisson.

Tout d’abord, nous pouvons décider s’il faut le sucrer avec une alternative naturelle au miel. Par exemple avec le stévia, une solution moins calorique. De plus, nous pouvons décider d'utiliser certaines herbes ou épices pour l'enrichir et profiter de leurs propriétés bénéfiques.

Par exemple, nous pouvons utiliser :

• Là curcuma: en utilisant de préférence un petit morceau de curcuma frais, on aura également les bienfaits anti-inflammatoires et détoxifiants pour lesquels cette racine est connue ;
• L'anis étoilé: surtout pendant les mois d'hiver, lorsque la tisane est servie chaude, une pincée de cette épice peut donner à la boisson un goût plus prononcé. Bien sûr, c'est aussi le moyen d'ajouter les bienfaits de cette épice à notre tisane, un véritable antibiotique naturelcapable d'agir également comme un digestif
• Là cannelle: en laissant infuser le gingembre avec un bâton de cannelle, on aura la possibilité d'ajouter les propriétés antiseptiques, bactéricide Et désinfectants typique de cette épice. Entre autres choses, la cannelle nous aide lutte les affections de cavité buccale et voies respiratoiresétant donc utile en cas de rhume et aussi contremauvaise haleine.

Tisane froide au gingembre et au citron

Une question que vous nous avez posée est la suivante : peut-on boire cette tisane froide, peut-être pendant les périodes de grande chaleur estivale, et obtenir les mêmes bienfaits ?

Absolument oui! Là La tisane gingembre et citron peut être consommée tiède ou froide: ses bienfaits restent inchangés, même d'un point de vue diététique.

Préparez-le selon la procédure décrite ci-dessus et laissez-le refroidir : servir tiède ou frais, mais pas surgelé. Pour le rendre encore plus frais et désaltérant, ajoutez une feuille de menthe.

Cette tisane est excellente à déguster à tout moment de la journée, surtout lorsque vous ressentez le besoin d'un moment de détente.

Contre-indications des tisanes de gingembre et de citron

Cette boisson peut également avoir certaines contre-indications et le cas échéant Il est déconseillé d'en prendre, notamment pendant la grossesse ou l'allaitement..

Compte tenu de la présence de gingembre frais, la prudence est de mise surtout si vous prenez certains types de médicaments et d'anticoagulants. principalement.

Enfin, il ne faut pas négliger les éventuelles réactions personnelles à la tisane. Si des effets secondaires sont constatés, il est préférable de préférer prendre d’autres types de tisanes.

Contactez toujours votre médecin, il saura vous guider si les cas ci-dessus s'appliquent à votre situation personnelle.

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