💫 ✅Les difficultés ne sont pas dues à leur nature complexe, mais à notre manque d’action. Quand vous n’osez pas, chaque problème semble plus grand. Mais dès que vous vous lancez, vous réalisez que les obstacles sont souvent moins effrayants qu’ils ne paraissent. Oser agir, c’est donner de la clarté à la situation et […]
Pourquoi vous ressentez de la culpabilité alimentaire et comment la surmonter
La culpabilité alimentaire est l’une des choses les plus courantes avec lesquelles nous voyons les gens lutter dans leur cheminement pour bien manger. Vous avez probablement déjà vécu cela parce que la culpabilité alimentaire peut être si courante dans notre société. Près d’un tiers de tous les aliments que les Américains consomment les font se […]
Pourquoi manger en pleine conscience est la clé pour surmonter le stress
Que vous soyez dans une période particulièrement stressante de votre vie ou que vous soyez confronté à un stress quotidien chronique, il est courant de se tourner vers le stress en mangeant (ou dans certains cas sous-manger en cas de stress) pour plus de confort. C’est tout à fait normal et normal à faire! Nous […]