De nombreuses études et recherches, ont démontré que notre état de santé général, est largement lié à nos habitudes alimentaires. En plus, on est conscient désormais, du fait que la dite alimentation affecte directement notre cerveau et se répercute sur notre mémoire. Une curieuse donnée est celle d’avoir tendance à considérer le gras comme ennemie […]
5 aliments pour améliorer votre cerveau
Siège de nos émotions et de nos réflexions, le cerveau nécessite au moins une quarantaine de substances différentes (minéraux, vitamines, acides aminés indispensables, acides gras…) pour bien fonctionner. Évidemment, il n’existe pas d’aliment « complet » capable d’apporter toutes ces substances. Le bon sens nous amène donc à varier le plus possible notre alimentation pour […]