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Pourquoi le manque de sommeil fait grossir

30/03/201615/11/2019 Nour Aucun commentaire

1. Perturbation hormonale Le manque de sommeil perturbe la Ghréline, une hormone responsable de la sensation de la faim et de la satiété mais aussi du métabolisme, du contrôle de la graisse corporelle et de plusieurs autres hormones. Si ces 3 éléments sont perturbés à cause d’un manque de sommeil, votre risquez de voir votre … Read More « Pourquoi le manque de sommeil fait grossir » »

5 Effets néfastes du manque de sommeil sur la santé

17/02/201523/11/2019 Nour Aucun commentaire

Santé et Remise en Forme

Nous savons tous qu’une nuit sans sommeil peut nous rendre de mauvaise humeur le matin. Cependant, les autres effets de la privation de sommeil sont beaucoup plus graves. Le manque de sommeil peut conduire à une maladie cardiaque, les fluctuations de poids et même à des hallucinations. Beaucoup d’adultes pensent qu’ils dorment suffisamment mais ce … Read More « 5 Effets néfastes du manque de sommeil sur la santé » »